Ylipainon menettäminen hänelle ei ollut niinkään ulkonäkö, vaan terveys. Muuten hän oli vaarassa niveltulehduksesta ja muista sairauksista.
"Tiesin, että en ollut terve", muistelee tuolloin 26-vuotias amerikkalainen Anya Taylor. Vain kolme vuotta sitten hän painoi noin 150 kiloa ja korkeus 167 cm. Akne ei kadonnut kasvoiltaan ja kaulaltaan, kuukautiskierto oli häiriintynyt ja polvet olivat jatkuvasti kipeät.
goodhouse.ru
Lääkäri, jolle Anya kääntyi, ennusti hänelle vakavia ongelmia niveltulehduksen takia, jos hän ei löytänyt voimaa laihtua. Ensimmäinen itsenäisen elämän kokemus sai aikaan sen, että hän lisäsi 50 kiloa vuodessa.
"Söin kaiken rajoituksetta kaiken, mitä halusin. Mutta halusin rasvaa ja haitallista", Anya muistelee.
Hän oli aina hieman lihavampi kuin hänen ystävänsä, ja hän ajatteli itsensä "suureksi". Ja vaikka tyttö vihasi vaatteiden ostamista rasvakaupoista, hän vakuutti itsensä, ettei hänen painonsa ollut ongelma. Tämän seurauksena tämä johti siihen, että 22-vuotiaana hänellä diagnosoitiin munasarjojen monirakkulatauti, jossa munasarjojen ja haiman toiminta häiriintyi.
goodhouse.ru
Joulukuussa 2015 Anya tajusi, että hänen täytyi päästä eroon ylipainosta, mutta ei tiennyt mistä aloittaa.
"Kun sinulla on terveysongelmia, on erittäin vaikea päästä kuntosalille. Se on vaikeampaa kuin ihmiset ajattelevat."
Helmikuussa hän meni ensimmäisiin harjoituksiinsa ja alkoi samalla syödä oikein: vihanneksia ja proteiineja on enemmän kuin hiilihydraatteja.
goodhouse.ru
Joulukuussa 2016 hän oli menettänyt 45 kg. Polvikivut katosivat, kuukautiskierto palautui. Ulkonäkö alkoi vihdoin ilahduttaa häntä. Harjoittelun aikana Anya onnistui voittamaan vaikeimmatkin elämäntapahtumat ilman suurempia häiriöitä: erosivat sulhasensa kanssa ja menivät uudelle työpaikalle keskeyttämättä korkeakouluopintoja.
"Elämä kohdistaa meidät moniin ongelmiin. Mutta ne on voitettava", hän sanoo.
Hänen tavoitteensa tulevina kuukausina on menettää noin 20 kg enemmän. Itselleen Anya muotoili kolme pääperiaatetta, jotka auttavat häntä taistelussa ylipainoa vastaan.
1. Tee mitä haluat
Kuntopyöristä tuli hänen suosikki harrastustyyppinsä - heidän ansiosta Anya rakastui kuntoon. On turhaa pakottaa itseäsi viettämään aikaa rakastamattomaan ammattiin - ennemmin tai myöhemmin lopetat sen joka tapauksessa.
2. Aseta saavutettavissa olevat tavoitteet
Älä yritä päästä eroon kaikista kertyneistä kiloista kerralla. Painonpudotus on asteittainen prosessi, ja pienten välitavoitteiden saavuttaminen lisää vain motivaatiota.
3. Etsi yritys
Kuntosalilla Anya tapasi monia ystäviä, jotka auttoivat häntä olemaan lopettamatta aloitettua puolivälissä. Hän tuki häntä vaikeina aikoina ja kannusti häntä noudattamaan terveellisiä elämäntapoja.
