Paljon urheilua ja syö mitä haluat
Viehättävä Emma Watson on tottunut aktiiviseen elämäntyyliin. Kuvaamisen välissä tyttö vierailee kuntosalilla, pelaa tennistä ja kenttäkiekkoa. Näyttelijä rakastaa myös pitkiä kävelyretkiä, ja kun hänellä on vapaa päivä, hän voi helposti mennä patikoimaan.
Jännityksen lievittämiseksi ja rentoutumiseksi Watson tekee jooga- ja hengitysharjoituksia. Ruokavaliossaan tyttö yrittää välttää runsaasti sokeria sisältäviä ruokia sekä kaikenlaisia pikaruokia. Kun hän tarvitsee nopean välipalan, Emma pitää mieluummin hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä. Mutta hän myöntää, ettei häntä käytetä rajoittamaan itseään tiukasti jossakin.
"Paljon urheilua - ja syö mitä haluat - tämä on mottoni. Rakastan liikuntaa! Urheilu antaa minulle halun elää ja tekee minut onnelliseksi! " - näyttelijä myönsi haastattelussa.
Älä ota työtä sydämeen
Pedoa näyttelevä Dan Stevens ei voi ylpeillä niin fyysisestä muodostaan kuin mielenrauhastaan. Elämässä näyttelijä, joka soitti ylimielisyydestään maksanutta prinssiä, on tottunut kiinnittämään huomiota sisäiseen maailmaansa. Haastattelussa hän myönsi, että tärkein asia elämässä on tasapaino ja harmonia.
Dan on tottunut tekemään mitä haluaa. Näyttelijä rakastaa löytää jotain uutta. Saavutettuaan huomattavaa menestystä näyttelijäalalla, Dan päätti testata itseään tuottajana ja oli tyytyväinen tähän kokemukseen. "Ollakseni rehellinen, en ota työtäni niin paljon sydämeen, ja tiedän kuinka erottaa sarja ja tosielämä", näyttelijä myönsi. Stevens sanoi myös, että tärkein asia hänelle on perhe.
Pysy kunnossa myös matkoilla
Luke Evans, joka soitti narsistisen komean Gastonin musikaalissa, ei ole lainkaan samanlainen kuin hänen hahmonsa elämässä. Hänen sankarilleen on ominaista kateus ja narsismi, jotka lopulta pilaa hänet. Ja elämässä brittiläinen näyttelijä on tottunut käyttäytymään melko vaatimattomasti, hän ei lakkaa työskentelemästä itsensä kanssa.
Kun Evans tajusi, että jos hänestä haluaa tulla merkittävä näyttelijä, hänen on huolehdittava ruumiistaan. Lucin ei ollut helppoa saavuttaa hyviä tuloksia fyysisessä kunnossa - hän on gourmet ja yksinkertaisesti vihaa laihduttamista. Näyttelijä ei kuitenkaan salli itsensä pitää pitkiä taukoja harjoittelussa edes kiireisen työaikataulun aikana.
”Se, että olemme kiertueella, ei tarkoita, että voit lopettaa harjoittelun. Yritän pitää itseni kunnossa myös silloin, kun matkustan paljon”, Evans myöntää.
Joskus näyttelijä antaa itsensä rentoutua ja pysähtyä.”Kun harjoittelet, sinun on pidettävä tauko vähintään kerran viikossa. Keho reagoi paremmin stressiin, jos annat tauon”, näyttelijä toteaa.
Kävele vuorilla - täytä keuhkot hapella
Lumottu kattokruunu Lumiere - tällainen epätavallinen rooli meni Skotlannin tunnetulle näyttelijälle Ewan McGregorille. On syytä huomata, että 45-vuotiaana hän on erinomaisessa fyysisessä kunnossa. Näyttelijä itse myöntää olevansa iloisempi kuin monet hänen ikäisensä. Samalla McGregor vihaa kuntosaleja ja simulaattoreita, ja urheilu tuli hänen elämäänsä tutustuttuaan Christopher McDouglen kirjaan "Syntynyt juoksemaan".
Nyt viisi kertaa viikossa McGregor voi helposti ylittää kymmenen kilometriä. Näyttelijä viettää myös mieluummin vapaa-aikaa kävelemällä vuorilla. Täällä hän voi levätä uteliailta katseilta ja "huuhdella" keuhkonsa hapella.
Muista, että melkein kaikissa satuissa hahmojen ulkonäön muutokset alkavat muutoksilla heidän ajattelussaan ja suhtautumisessaan toisiin. Yritä siis ylläpitää paitsi ulkoista myös sisäistä kauneutta voidaksesi elää onnellisina ikuisesti.
