Tähdet kertoivat kuinka vähentää volyymiä viikossa.
Näyttelijä Irina Pegova kaipasi paastopäiviä ja päätti järjestää fermentoidun leivonnaisen päivän. Taiteilija kehui löytäneensä erittäin maukkaita maitotuotteita. Ja sitten hän päätti mennä ruokavalioon ollenkaan, mikä todella kiinnosti tilaajia.
Näytä tämä viesti Instagramissa jaettu viesti Ajassa
Ropdf
Irinan fanien joukossa oli tarpeeksi nopean laihtumisen kannattajia, jotka pommittivat näyttelijää kysymyksillä. Kaikki olivat kiinnostuneita ruokavalion erityispiirteistä ja kestosta. Ja Pegova päätti omistaa erillisen viestin henkilökohtaiseen blogiinsa tähän aiheeseen.
Tässä on minun (en pidä tästä sanasta) ruokavaliosta! Mutta tarkkailen sitä tarkistuksillani ja korvauksillani, ole varovainen itsellesi. Juon fermentoitua paistettua maitoa kefirin sijasta ja en syö 5, mutta vähemmän perunoita … Mutta on tärkeää juoda paljon vettä aterioiden välillä, tämä on menestyksen avain! Joten: 1. päivänä 5 keitettyä tai paistettua perunamukula + kefiiri”, Irina aloitti tarinansa Instagramissa.
Hän jakoi valikkonsa koko viikon. Joten perunapäivän jälkeen pitäisi olla päivä kananrintaa tai kalkkunaa, sitten - keitetty vähärasvainen liha ja sitten keitetty vähärasvainen kala. Jokainen tuote on vain 100 grammaa päivässä.
Viidennen päivän aikana on sallittua syödä kilogramma tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Koko kuudennen päivän voit juoda vain kefiriä (noin kaksi litraa) ja seitsemäs - vain kivennäisvettä ilman kaasua (kaksi litraa).
Näytä tämä viesti Instagramissa jaettu viesti Ajassa
Singinee
Kävi ilmi, että tällainen ruokavalio auttaa paitsi Irinaa laihtua nopeasti. Näyttelijä Daria Poverennova myönsi, että tällaiset paastopäivät auttoivat häntä useammin kuin kerran.
”Kerran harjoitin samanlaista ruokavaliota. Sitä kutsuttiin myös Valley Dietiksi. Ainoa tilavuus ei ollut 100, vaan 500 g päivässä. 100 g - jopa minä, vähäisellä ravinnollani, tuntuu liian pieneltä”, näyttelijä jakoi kokemuksensa kommenteissa.
