Mitä kuuluisa laulaja tekee näyttääkseen paljon ikäänsä nuorempaa.
Älä koskaan missaa harjoittelua
Jennifer Lopez ei kuulu niiden julkkisten joukkoon, jotka puhuvat urheilullisista hyökkäyksistään sosiaalisessa mediassa päivittäin. Samaan aikaan kukaan ei epäile, että laulaja ponnistelee paljon saadakseen ruumiinsa näyttämään hyvältä ja nuorelta. Haastatteluissa Lopez kertoi harrastavansa urheilua vähintään tunnin ajan joka päivä. Samalla laulaja yrittää yhdistää sydänharjoituksia, voimaharjoittelua, joogaa, pilatesia ja meditaatiota.
Jennifer on sanonut useammin kuin kerran, että tietysti hänellä on päiviä, jolloin hän ei halua käydä kuntosalilla ollenkaan, mutta tällaisissa tapauksissa hän ei hemmottele itseään ja myöntää, ettei hän koskaan kadu tekevänsä valintaa koulutuksen.
Syö paljon proteiinia ja vihanneksia
Hollywoodissa Lopezia kutsutaan leikillisesti poraukseksi. Tosiasia on, että laulaja ei tupakoi, ei juo alkoholia ja on pitkään luopunut kahvista ja jälkiruoista. Samalla hänen ruokavaliotaan ei voida kutsua ruokavalioon, Jennifer syö tasapainoista ja ilman kalorivajetta.
"Syön paljon vihreitä vihanneksia, parsaa, ruusukaalia, parsakaalia, lehtikaalia."
"Proteiini on hengenpelastajani, kun haluan jotain haitallista. Se kyllästyy nopeasti ja on polttoaine lihaksilleni."
Juo paljon vettä
Laulaja juo yli kahdeksan lasillista puhdasta vettä päivässä. Lopez on varma, että se auttaa ihoa pysymään joustavana. Lisäksi runsas juoma hänen tapauksessaan on yksinkertaisesti välttämätöntä, koska hän harrastaa urheilua joka päivä.
"Juon paljon vettä, varsinkin ennen harjoittelua. Sitten saan kaiken irti harjoituksestani."
depositphotos.com
Yrittää olla auringossa harvemmin
Kaikki tietävät, että ultraviolettivalo hajottaa kollageenia ja heikentää ihon kimmoisuutta, mikä osaltaan varhaisessa ikääntymisessä. Siksi Jennifer yrittää olla olematta auringossa ja käyttää aina aurinkovoidetta.
Miksi hänen ihonsa näyttää usein tummalta? Lopez rakastaa parkitun ihon ulkonäköä, joten meikkitaiteilija ja kosmetologi antoi hänelle laadukkaan kasvojen ja vartalon aurinkopuuterin.
Puhdistaa aina ihon
Jennifer Lopezin kultainen sääntö on puhdistaa ihosi aina meikistä ja pestä kasvosi säännöllisesti urheilun jälkeen tukkiaksesi tukkeutuneet huokoset. Toinen salaisuus: tuotteet, joiden koostumuksessa on glykolihappoa. Se toimii kuorintana: kuorii ihon ja uudistaa soluja, ja lisäksi edistää uudistumista, jolloin iho näyttää nuoremmalta ja terveellisemmältä.
Nukkuu paljon
Laulaja on varma, että urheilu, oikea ravitsemus ja hoito eivät ole tehokkaita, jos unta on vähän.
"Jotta voin tuntea oloni hyväksi, tarvitsen 9-10 tuntia unta. Tai ainakin 8", Lopez myöntää.
