Jokainen tyttö haluaa aina näyttää upealta, mutta joskus sattuu, että valitettava turvotus pilaa koko kuvan. Tämä on merkki siitä, että sinun on kiinnitettävä huomiota elämäntyyliisi ja tehtävä siihen muutoksia. Keskustelimme kosmetologin kanssa kasvojen turvotuksesta, sen syistä ja korjaustoimenpiteistä. Yksityiskohdat ovat WMJ.ru: n uudessa materiaalissa!
Natalya Medvedeva, Face Class -salongin kosmetologi-estetiikka
Mikä on turvotus
Normaalissa aineenvaihdunnassa meidän tulisi erittää yhtä suuri määrä kulutettua nestettä - noin 1,5-2 litraa päivässä. Mutta aineenvaihduntahäiriöiden yhteydessä tapahtuu turvotusta - nesteen kertyminen, pysähtyminen kehossa, joka jostain syystä ei päässyt ulos ja viivästyi. Turvotuksen estämiseksi on tarpeen tunnistaa niiden esiintymisen todellinen syy.
Miksi ne syntyvät
Kasvojen turvotusta voi esiintyä monista syistä. Pohjimmiltaan ödeeman syy on elämäntapa, ja vain 20% turvotustapauksista voi liittyä perinnöllisyyteen ja genetiikkaan. Joten luetellaan 5 tärkeintä syytä:
Väärä ruokavalio, liiallinen rasvainen ja suolainen ruoka;
Juomaveden ylimäärä tai puute päivässä;
Kehon sairaudet - sydän-, munuais- tai hormonaaliset häiriöt;
PMS - hormonaaliset vaihtelut kuukautisten aikana aiheuttavat nesteen pysähtymistä;
Liikkumisen puute.
Ruoka-intoleranssit
Turvotuksen syyt liittyvät suoraan tiettyjen kasvojen alueiden turvotukseen. Ruokavalio on ehkä tärkein kasvojen turvotuksen katalysaattori. Edematoottisia kasvoja on yhteensä 4 tyyppiä:
"Leipä" - kasvojen yleinen turvotus osoittaa gluteeni-intoleranssia.
"Viini" - ödeema on lokalisoitu nasolabiaalisten taitteiden alueelle. Ilmoita ylimääräinen alkoholi.
"Maitomainen" - silmäluomien turvotus, silmien alla olevat pussit ja akne liittyvät suoraan maitotuotteiden suvaitsemattomuuteen.
"Sokeri" - poskien ja leuan alueet saavat liikaa nestettä. Tämä turvotus osoittaa runsaasti sokeria ruokavaliossa.
Mutta entä suolainen
Toisin kuin suvaitsemattomuus tietyille elintarvikkeille, ruokavaliossa on runsaasti suolaisia ruokia, turvotus ei kestä kauan turvotukselle alttiita ihmisiä. Suola tai pikemminkin natrium koostumuksessaan pitää nestettä kehossa ja aiheuttaa pysähtymistä. Älä ota mukaasi pikaruokaa, säilykkeitä, kastikkeita - ne eivät lisää sinulle terveyttä tai kauneutta.
Vedenkulutus
Neste vaikuttaa suoraan ödeeman ulkonäköön, ja sekä ylimääräinen vedenkulutus että sen puute ovat huonoja. Kuitenkin, jos kehosta puuttuu vettä, turvotuksen lisäksi odottavat sinua iho-ongelmat. Emme suosittele juomaa vettä ennen nukkumaanmenoa sekä kahvia ja teetä - turvotukselle alttiille tämä on varmin tapa herätä turvonnut kasvot.
Alkoholi
Alkoholin käyttö johtaa luonnollisesti turvotukseen. Olemme varmoja - huomaat aamulla hauskan illan jälkeen ystävien kanssa, että kasvosi ovat turvonnut ja huulet näyttävät kasvaneen. Vaikutusmekanismi on hyvin yksinkertainen: alkoholi aiheuttaa kuivumista, ja se johtaa jo epätoivoiseen turvotukseen. Jos haluat välttää tämän, tiedä vain, milloin lopettaa. Suosittelemme myös juomaan lasillisen viiniä vuorotellen lasin puhdasta vettä. Ja tietysti sinun ei pidä tehdä grandioivia suunnitelmia seuraavalle päivälle.
Turvotus on merkki terveysongelmista
Valitettavasti turvotus ei ainoastaan uhkaa kaunista ulkonäköämme, vaan puhuu myös vakavista sairauksista. Turvotus osoittaa munuaisten vajaatoimintaa. Aamupussit ja silmäluomien turvotus, jotka katoavat iltapäivällä, ovat varmoja merkkejä virtsateiden ongelmista. Turvotus, mukaan lukien raajat, on merkki sydänsairauksista ja laskimoiden vajaatoiminnasta. Ja makeuden vuoksi … Hormonaalisen tason muutokset ahdistavat tyttöä joka sykli. Turvotus ennen kuukautisia on normaalia. Jos heitä on jatkuvasti läsnä ja niihin liittyy yleinen uneliaisuus, uneliaisuus, painonnousu, sinun tulisi miettiä hormonaalisia häiriöitä. Kaikissa näissä tapauksissa on tarpeen suorittaa asiantuntijan tutkimus ja valita sopiva hoito. Näin voit paitsi välttää turvotusta myös ylläpitää terveyttäsi.
Kuinka nopeasti lievittää turvotusta
Imusolmukkeiden kasvohieronta - ennätyshaltija välittömän vaikutuksen poistamiseksi turvotuksesta. Vain muutama liike riittää herättämään imusolmukkeet, etenkin unen jälkeen. Jos teet hierontaa säännöllisesti, sanot hyvästit turvotukselle ja ryppyille. Jääkuutioilla hieronta auttaa päivittämään ihon, levittämään imusolmukkeet, protonoitumaan ja antamaan välittömiä tuloksia. Vihreä tee, kamomilla, sitruuna, aloe-mehu, ruusuvesi, kurkku ovat parhaita. Emme kuitenkaan suosittele tätä menetelmää rosacealle alttiiden ihojen omistajille, joilla on herkät astiat - se voi aiheuttaa kasvojen punoitusta. Kosmetiikka, jolla on viilentävä vaikutus, laajentaa verisuonia ja auttaa nopeasti pysähtyneen nesteen poistamisessa.
Kuinka estää turvotusta
Juo ensin runsaasti nesteitä. Sinun täytyy laskea tarvittava määrä vettä ja juoda sitä koko päivän, alkaen aamusta lasillisella lämmintä vettä sitruunalla. Tämä laukaisee ruoansulatuksen ja kehon toiminnan. Toiseksi syö terveellistä ruokavaliota. Älä imeydy hiilihapotettujen ja sokeristen juomien, pikaruokien, rasvaisten, paistettujen ja suolaisten ruokien, makeisten ja jauhotuotteiden kanssa. Keskity itse valmistettuihin aterioihin, syö tasapainoista ruokavaliota - tällä tavoin pystyt paitsi välttämään turvotusta myös säilyttämään terveytesi ja kauniin hahmosi. No, jälleen kerran, ennaltaehkäisyohjelman kohokohta on imusolmukkeiden hieronta. Se aktivoi imusolmukkeiden liikkeen, poistaa toksiinit ja ylimääräisen nesteen ja lisäksi pitää kasvolihakset hyvässä kunnossa.
