Muutama yksinkertainen sääntö auttaa sinua pääsemään eroon ongelmista.
Pakkanen, kovat tuulet ja kuiva ilma - talvikuukaudet voivat olla melko ankaria ihollemme. On tärkeää, että tänä vuoden aikana on tarpeen muuttaa lähestymistapaa hoitoon, jos haluat siihen mahdollisimman vähän ongelmia. Jos et tee tätä, ihosi todennäköisesti kuivuu ja halkeilee, mikä voi olla melko epämiellyttävää ja jopa tuskallista. "Championship" kuuli ihotautilääkäri Maria Vasilyevaa ja oppi, mitä tehdä parhaan ulkonäön ja tunteen saavuttamiseksi myös talvella.
Mitä ongelmia iholla voi esiintyä talvella?
Kasvojen ja käsien kuiva iho. Talven tullessa ilma kuivuu, mikä pilaa ihon. Tämän torjumiseksi sinun on korvattava tavanomaiset kosteusvoiteet "raskaammilla". Paksu kosteusvoide tulisi levittää päivittäin parantamaan ja estämään kuivaa ihoa. Levitä sitä aamulla muutaman minuutin kuluttua suihkussa käymisestä parhaan imeytymisen saavuttamiseksi. Jos kuiva iho jättää sinut vähitellen, tässä on toinen hyvä vinkki pitää se kunnossa: Käytä kosteusvoidetta. Ilmankostutin on hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide, koska se lisää jälleen kotisi kuivan ilman kosteutta.
Kuivat kädet ovat yksi yleisimmistä ongelmista, joita kohtaamme kylminä talvikuukausina. Sää usein jättää heidät halkeilemaan ja ärtyneeksi. Suojaa kätesi aina kylmältä ilmalta käsineillä, kun menet ulos. Toinen vinkki: kosteuta kätesi pesun jälkeen. Saippua poistaa ihosi tuottaman öljyn. Se auttaa myös pitämään kätesi pehmeinä. Joten aina kosteusvoide käsillä.
Säröillä huulet. Pidä huulet pehmeinä ja joustavina, suojaamalla ne mehiläisvahalla tai lanoliinilla varustetulla huulirasvalla lisäkosteutusta varten. Huultemme iho on erittäin herkkä ja voi kuivua nopeasti, jos sitä ei hoideta!
Jalkojen karkea iho. Kyllä, jopa jalat voivat loukkaantua talvella. Kylmä, kuiva ilma tekee niistä karkeita ja halkeilevia. Karkeita, kuivia jalkoja on kuorittava ja kostutettava säännöllisesti, jotta ne pysyvät myös pehmeinä. Voit käyttää hohkakiveä suihkussa kuolleiden hiukkasten poistamiseksi. Levitä sitten kosteusvoidetta heti, kun nouset ulos suihkusta.
Ja tämä on vain pieni luettelo kylmästä johtuvista ongelmista. Jopa melko epämiellyttäviä diagnooseja saattaa ilmetä, mikä pakottaa sinut käymään ihotautilääkäriin useammin kuin kerran.
Maria: Talvella iho tarvitsee erityistä hoitoa, sillä sillä on aggressiivisia ympäristötekijöitä (lämmitys, joka kuivaa ihon, lämpötilaerot lämpimästä huoneesta poistumisen jälkeen ja itse pakkanen), joten voimme kohdata sellaisia sairauksia kuin dyshidroottinen ekseema tai kseroosi ihon. Erityistä huomiota on kiinnitettävä ihon suojaamiseen auringolta, varsinkin kun ulkona on lunta, koska lumesta heijastuna auringon säteet tunkeutuvat helposti ihoon, pahentamalla pigmentaatiota tai muita auringosta riippuvia dermatooseja.
Kuinka auttaa ihoa pysymään kauniina myös talvella?
Juo runsaasti vettä. Se tuntuisi niin banaalilta neuvolta, mutta niin universaalilta. Kun ulkona on kylmä, unohdamme usein juoda tarpeeksi vettä koko päivän, minkä vuoksi alhainen kosteus vie köyhältä iholta varmasti kosteuden. Nauti lämpimistä talviteistä, kuten sekoitus luonnollista inkivääriä ja sitruunaa, erinomaisena tapana pysyä kosteutettuna talvella.
Valitse puhdistusaine huolellisesti. Monet meikinpoistoaineet ja kosteusvoiteet sisältävät voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat olla haitallisia eikä ravitsevia. Ainesosat, kuten alkoholin hankaus ja hajusteet, eivät tee mitään hyvää kuivalle, halkeilevalle iholle, koska ne poistavat luonnollisia öljyjä. Kermapohjaiset puhdistusaineet auttavat lukitsemaan kosteuden ja poistamaan päivällä lian ja meikin.
Maria: Iho tarvitsee lisää kosteutta, muista levittää kosteusvoidetta 15-20 minuuttia ennen ulkona menemistä (niin paljon kuin ihosi tarvitsee), älä unohda myös kotihoitoa (kosteuttavat naamiot 1-2 kertaa viikossa). Jos kuiva tai tiiviys kehittyy, käytä kosteuttavia geelejä ja virkistäviä liuoksia (ihosi tarpeiden mukaan).
Älä vie suihkussa. Kun ulkona on kylmä, on houkuttelevaa lämmetä ja ottaa pitkä kuuma suihku tai kylpy. Tämä on kuitenkin iso ongelma. Liian kuuma vesi paitsi kuivaa sinut, myös poistaa kaikki eteeriset öljyt kehosta. Jos olet astunut ulos suihkusta ja ihosi on ärsyttävän punainen ja kutiava, tämä on merkki siitä, että olet liioittanut sen.
Käytä luonnollista kosteusvoidetta ja levitä heti pesun jälkeen. Levitä kasvojen kosteusvoide ja vartalovoide. Suosittelemme öljypohjaisia tuotteita vesipohjaisten tuotteiden sijasta pitämään tärkeät kosteusvoiteet ihossa.
Suojaa itsesi elementeiltä. Talvi on epäilemättä kovempi iholla kuin kesä. Meillä voi olla taskukokoinen välttämätön huulirasva hoitamaan kuivia repeytyneitä huulia, mutta se ei riitä. Matalan kosteuden ja voimakkaiden, lävistävien tuulien yhdistelmä voi johtaa hirvittävän kuivaan ihoon, joten muista kietoa itsesi. Huivi ja käsineet ovat välttämättömiä käsien ja kaulan herkän ihon suojaamiseksi.
Ja muista, että aurinkovoidetta voidaan (ja jopa pitäisi!) Käyttää paitsi kesällä! Ihotautilääkärit suosittelevat voiteen käyttöä, jonka SPF on vähintään 30. Ihosyöpäinstituutti neuvoo levittämään sitä uudelleen joka toinen tunti ja heti voimakkaan hikoilun jälkeen.
Älä unohda vitamiineja. Talvella kehosta puuttuu vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä terveydelle, myös terveelle iholle.
Yksi tärkeimmistä vitamiineista talvella on D-vitamiini. Se muodostuu ihollemme auringonvalolle altistumisen jälkeen, ja sitä esiintyy myös öljyisissä kaloissa (makrilli, tonnikala ja sardiinit), sienissä, väkevöityissä maitotuotteissa ja muissa kuin maitotuotteiden korvikkeissa. Keho tarvitsee D-vitamiinia terveyden ylläpitämiseksi ja infektioiden torjumiseksi. Ironista on, että talvella, kun ihmiset tarvitsevat sitä eniten, useimmat meistä eivät saa sitä.
Maria: Ennen kuin aloitat vitamiinin käytön, sinun on tehtävä verikoe ja selvitettävä sen taso, sitten neuvoteltava lääkärin kanssa ja valittava optimaalinen annos tulosten perusteella. Suosittelen myös vitamiineja, kuten Omega-3 ja Aevit, potilaille, joilla on kuiva iho.
