Supermalli juhli vuosipäivää 6. tammikuuta. Cristiano Ronaldon ja Bradley Cooperin entinen tyttöystävä erottuu luonnollisella viehätyksellä, henkilökohtaisella magneettisuudella ja on tärkeimmillä paikoilla planeetan seksikkäimpien ja kauneimpien naisten listalla. Vuonna 2020 supermalli saavutti neljännen sijan 100 maan seksikkäimmän naisen luettelossa MAXIM-lehden mukaan.
Käyntiautojen tähti on varma: kauneus alkaa suhtautumisesta itseensä.”Sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi mitään ja rakastaa itseäsi. Sitten kaikki miehet pitävät sinusta”- yksi mallin pääperiaatteista. Kerromme sinulle, kuinka upea malli ja nelivuotiaan Leia-äiti huolehtii itsestään.
Urheilu
Irina Shaykin upea ulkonäkö ja seksikäs hahmo ilahduttavat ja motivoivat useimpia tyttöjä. Toisten on elettävä kuntosalilla tällaisen ruumiin vuoksi, kun malli riittää viiteen Pilates-luokkaan ennen kuin menee ulos punaiselle matolle.
Joten kaikki muistivat Irinan upean hahmon uimapuvussa muutama viikko synnytyksen jälkeen ja meni Cannesin catwalkille, jossa Shayk loisti kuukautta myöhemmin. "Kiitos äiti", malli vastasi haastattelussa vihjaen hyvälle genetiikalle.
Shayk on ensimmäinen venäläinen malli, joka ilmestyi Sports Illustrated Swimsuit Editionin kannessa. Tällaista esiintymistä kulttijulkaisussa pidetään tärkeimpänä kriteerinä supermalliaseman saamiseksi. Niinpä vuonna 2011 tyttö lisäsi toisen rasti saavutusten luetteloon.
Hyvistä geeneistä ja nopeasta aineenvaihdunnasta huolimatta Irina huolehtii itsestään ja harrastaa urheilua. Hän etsii aina tasapainoa urheilun ja ruoan välillä. Kotona New Yorkissa tyttö harjoittelee 3-4 kertaa viikossa. Shayk vihaa juoksemista ja kutsuu sitä painajaiseksi, mutta kauniin hahmon vuoksi pakottaa toisinaan itsensä.
Pohjimmiltaan Irina valitsee Pilates- ja Jiu-Jitsu-luokat. Supermallin kannalta on tärkeää paitsi polttaa kaloreita myös kyllästyä harjoittelun aikana. Jiu Jitsussa joitain liikkeitä voidaan käyttää itsepuolustukseen, ja se korvaa myös hyvän sydämen ja auttaa hikoilemaan. Äskettäin malli löysi meditaation: prosessi auttaa päästämään irti tarpeettomista ajatuksista ja tuntemaan "hetkessä".
Jos tyttö on tiellä, hän harjoittelee hotellihuoneessa: hän suorittaa yksinkertaisia harjoituksia omalla painollaan, työskentelee pakaroilla ja käsivarsilla.
Suosikkiharrastusten joukossa on rentoutuminen television edessä.
Rakastan viettää aikaa makaa sohvalla. Jotain syötävää housuissa television edessä.
Ruoka
Irina ei ole ruokavalioiden kannattaja eikä usko niiden tehokkuuteen. Hän yrittää syödä oikein: sisällyttää ruokaan kalaa, kanaa, salaatteja, yrttejä. Voi syödä hampurilaista ja jälkiruokaa, mutta enintään pari kertaa viikossa ja vain aamulla. Supermalli juo paljon puhdasta vettä, vihreää teetä, tuoreita mehuja. Se on hyödyllinen ihon ja kehon kunnolle. Malli aloittaa päivänsä lasillisella vettä sitruunalla.
Terveellisten ruokien lisäksi malli sisältää ruokavaliossa suuren määrän vitamiineja, mukaan lukien inkivääri- pastillit ja C-vitamiini.
Tyttö rakastaa herkullista ruokaa. Erityinen paikka suosikkiruokien joukossa on venäläisen keittiön käytössä: suolakurkku, vinaigrette, borssi, makkara, nyytit, venäläiset makeiset lapsuudesta "Karhu pohjoisessa" ja "Kultainen avain". Joskus sosiaalisissa verkostoissa Irina julkaisee valokuvia perinteisistä lahjoista, jotka tuodaan hänelle Amerikkaan. Ja isoäitinsä luona tyttö ei kiellä itseltään kotitekoisia piirakoita.
"Rakastan lasten makeisia: pieni sokeri ei ole koskaan vahingoittanut ketään"
Keväällä 2020 karanteenissa New Yorkissa Irina joutui ruoanlaittoon: hän leipoi murokeksejä, joita hän kutsui "Kamushkiksi". Yksi ainesosista oli voita.
Henkilökohtainen hygienia
Kauneushakkeroiden joukossa on folk-reseptejä. Suosikki rituaali on hieroa kasvoja jääpalalla virkistääksesi kasvoja ja aikaansaadaksesi nostovaikutuksen. Irina rakastaa myös venäläistä kylpylää ja yrittää käydä siellä kerran viikossa.
Malli käyttää ryppyjä estäviä tuotteita ja voi levittää kasvonaamiota matkalla sarjaan.
Tyttö kutsuu pääsääntöä kasvojen ihon puhdistamiseksi ja tekee sen vähintään kahdesti päivässä. Lisäksi hän käyttää kosteusvoidetta, hygieenistä huulipunaa, kookosöljyä, aurinkovoidetta kasvoille, jota hän käyttää milloin tahansa vuoden aikana. Irina käyttää myös vartalokuorintaa, jonka hän tekee kotona: hän sekoittaa hunajaa ja merisuolaa.
Kanava terveellisistä elämäntavoista sähkeessä! Tilaa
