Irina Pegova, suosittu teatteri- ja elokuvanäyttelijä, puhui rehellisesti ikästään, ulkonäöltään ja kauneussalaisuuksistaan.
Irina Pegova myönsi tekevänsä kauneusinjektioita, vaikka monet eivät huomaa sitä. "Mutta se ei tarkoita, että minulla ei ole sitä! Mittaa, kaikki tarvitsee vain mitan. Minulla oli tapaus ei niin kauan sitten, kun tuottaja tuoteryhmässä tuli esiin ja sanoi, että minun oli aika pistää Botox niin, että otsaani ei ollut ryppyjä. Vastasin, etten aio tehdä tätä. Mutta en ollut edes yllättynyt hänen lausunnostaan. Jos näet hänen kasvonsa, ymmärrät kaiken. Tämä tyttö on kaikki lävistetty naamion tilaan, valtavien "muodikkaiden" raunioiden kanssa ", näyttelijä jakoi haastattelussa" 7 päivää ".
Pegova puhui myös siitä, miten hän suhtautuu ikäänsä: "Lähetin äskettäin kuvan sosiaalisiin verkostoihin, ja nainen kirjoittaa minulle:" Herra, kuinka vanha. No, tietenkään, en ole nuori, olen 42-vuotias, en voi näyttää 22-vuotiaalta nuorelta naiselta. Esimerkiksi sanon teatterimme johdolle: "Poista minut roolista" Pienessä rumpuhevosessa ", no, se on vain säälimätöntä, tsaari-neito ennen eläkeikää." Olen häpeissään, hämmentynyt, mutta …”.
Muuten, äskettäin Irina Pegova kertoi tilaajille ruokavaliosta, jossa hän voi syödä mitä pitää, ja joistakin tuotteista mitä tahansa määrää. Tässä on minun (en pidä tästä sanasta) ruokavaliosta! Mutta noudatan sitä tarkistuksissani ja korvauksissani, ole varovainen itsesi suhteen! Juon fermentoitua paistettua maitoa kefirin sijaan! Ei 5 perunaa, mutta vähemmän. Paistan mikroaaltouunissa tai uunissa. Voit vapaasti korvata rinnan herkullisemmalla keitetyllä reidellä (tietysti ilman nahkaa) tai jalalla eikä 100 grammalla, mutta niin paljon kuin haluan! Päivinä, jolloin on kalaa, voin vaihtaa sen turvallisesti katkarapuiksi tai äyriäisiksi, jos en halua kalaa! Mutta on tärkeää juoda runsaasti vettä aterioiden välillä, tämä on menestyksen avain! Niin!
1. päivä: 5 keitettyä tai paistettua perunan mukulaa + kefiiri.
2. päivä: 100 g keitettyä kananrintaa, joka voidaan korvata kalkkunalla (ei liemiä).
3. päivä: 100 g vähärasvaista keitettyä lihaa (ei liemiä).
4. päivä: 100 g keitettyä merta ja vähärasvaista kalaa: ruijanpallas, siika, kampela, navaga.
5. päivä: 1 kg hedelmiä ja vihanneksia jaettuna koko päiväksi. Se voi olla kiivi, tuore ananas, omenat, päärynät, kaki, tuoreet kurkut, munakoisot, kesäkurpitsa, tomaatit, kurpitsa, punajuuret, mutta banaanit ja viinirypäleet tulisi jättää kokonaan ruokavalion ulkopuolelle.
6. päivä: vain kefiiri, ja tilavuus voidaan nostaa 2 litraan.
7. päivä: vähintään 1,5-2 litraa kivennäisvettä koko päivän ajan.
8. päivänä voit palata tavalliseen ruokavalioon rajoittamalla rasva-, makea- ja jauhotuotteita. Kefir voidaan edelleen sisällyttää ruokavalioon 0,5-1 litraa päivässä aterioiden välillä. Sen tulisi olla makeuttamaton ja mahdollisimman rasvaton. Voit "istua" tällaisella ruokavaliolla enintään kerran kahdessa kuukaudessa! ", - hän kirjoitti Instagramissa.
_ Kuvat ja videot: Instagram_
