Pääset eroon unettomuudesta
Me kaikki tiedämme, että hyvä uni on avain kauneuden ja terveyden kannalta. Ja jooga antaa kehon rentoutua ja puhdistaa pään tarpeettomista ajatuksista, jotka ovat kertyneet koko päivän aikana. Ihmiset, jotka aloittavat sen, pääsevät eroon unettomuudesta kahden viikon kuluttua.
Parannat ryhtiäsi
Jooga vahvistaa lihaksia ja luita. Muutaman istunnon jälkeen ystäväsi huomaavat, ettet slouch ja kävele hartiat alaspäin. Ja jos sinulla on myös istuva työ toimistossa, tämä on ehdottomasti sopiva vaihtoehto.
Saat tarvittavan energiankulutuksen
Kaikki muistavat lauseen "liike on elämä". Tässäkin - joogatunnit parantavat täydellisesti suorituskykyä ja auttavat latautumaan!
Immuniteettisi vahvistuu
Jooga-ihmiset unohtavat flunssa ja muut sairaudet. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että tämä urheilu vahvistaa kehoa.
Pääset eroon päänsärystä
Migreeni, päänsärky … Heti kun tunnet, että nämä sairaudet ovat palanneet sinulle, kannattaa tehdä vain muutama harjoitus, jotta kipu häviää. Yllättäen se toimii, koska selän ja kaulan lihakset ovat venytettyjä ja jonkin verran kipua esiintyy juuri kohdunkaulan selkärangan jännityksen vuoksi.
Palautat kehosi joustavuuden
Lihasten joustavuus heikkenee iän myötä. Mikään fyysinen terveysomaisuus ei muutu vuosien mittaan enemmän kuin joustavuus. Jooga auttaa palauttamaan nivelten elastisuuden missä tahansa iässä.
Sinusta tulee varmempi itsestäsi
Kyllä, kyllä, on vaikea uskoa, mutta se on totta! Kun alat hallita uusia, vaikeita poseja, tunnet olevasi kykenevä enemmän, minkä vuoksi itseluottamuksesi kasvaa kymmenkertaisesti.
Hankit uusia terveellisiä tapoja
Monet valmentajat huomaavat, että asiakkaat rikkovat huonoja tapoja ja hankkivat hyviä tapoja. He eivät rehellisesti tiedä miten tämä tapahtuu, mutta muutaman istunnon jälkeen huomaat kuinka pureskelet parsakaalia kakun sijasta. Ehkä tunnet pahoillasi menettämästä muotoasi?
Saavutat harmonian
Katso kuvia ihmisistä, jotka ovat harjoittaneet joogaa pitkään. Näetkö heidän joukossaan täysiä? Emme myöskään näe sitä. Tämä johtuu siitä, että tällainen toiminta kuormittaa koko kehoa, ja kulutat paljon kaloreita. Ja jos samalla liityt terveelliseen ruokavalioon, tulos ei todellakaan pidä sinua odottamassa kauan.
Vahvistat hengen voimaa
Joogafilosofian mukaan kädet ja jalat ovat toimintaelimiä. Harjoitukset, joissa venytämme niitä aktiivisesti, vahvistavat tahdonvoimaa, lisäävät toimintakykyämme, potentiaaliamme, vahvistavat taisteluhenkeä ja kehittävät pelottomuutta - ominaisuuksia, jotka ovat erittäin merkityksellisiä nykyihmiselle.
Tilaa WMJ.ru -sivut Facebookissa, Vkontakte, Instagram ja sähke!
/ Vostock
