Näitä ikääntymistä estäviä harjoituksia on kehitetty vuosisatojen ajan, jotta naiset näyttävät nuoremmilta. Kokeile ja käännä vuodet takaisin omaan kelloosi.
Tärkeä lämmittelyliike, joka on osa monia kasvojoogaharjoituksia. Aloita puhaltamalla huuliasi samalla kun liikutat poskiasi - mitä enemmän tärinää, sitä parempi. Tämä tuo kasvot takaisin rentoon tilaan.
Täytä poskesi ja siirrä ilmaa suussa yhdestä poskesta toiseen 5 kertaa. Hengitä sitten ilmaa O-kirjaimella taitettujen huulten läpi. Tämä harjoitus vahvistaa poskesi lihaksia.
Ylläpitääksesi korkeita poskipäät ja tukevan leuan, katso ylös kattoon ja taita huulet niin kuin aiot suudella jotakuta. Pidä painettuna viisi sekuntia ja toista neljä kertaa. Voit myös työntää kielesi ulos katsellen kattoon.
Kallista päätäsi sivuttain oikealle venyttämällä niskalihaksiasi. Pidä muutama sekunti ja toista toisella puolella. Kierrä sitten niskaasi myötäpäivään ja vastapäivään kaksinkertaisen leuan ulkonäön vähentämiseksi.
Avaa silmäsi leveästi, kuin haluaisit nähdä jotain. Pidä otsaasi sormilla harjoituksen helpottamiseksi.
Laske leuka niin, että suu on auki ja tee hieman O-muoto. Laajenna sitten huuliasi ikään kuin olisit hymyilemässä, mutta pidä leuka alas. Toista tämä pieni O ja sitten iso O kymmenen kertaa.
Tee kasvot kuin kala, hymyile puristetuilla huulilla ja ime poskesi. Tee tämä viisi kertaa vahvistaaksesi huultesi ja poskesi lihaksia.
Pehmentää hymyäsi vapauttamalla lihasjännitystä sisäpuolelta. Tässä harjoituksessa käytät kieltäsi. Tee kielelläsi pieni ympyrä sisäistä labiaaliviivaa pitkin, viisi yhteen suuntaan ja viisi vastakkaiseen suuntaan kummallakin puolella.
