Kauneuden säilyttämiseksi naiset ovat valmiita paljon. Eri aikoina kasvojen aerobic on tullut etusijalle ihonhoidossa. Nykyaikaisen muunnelman - kasvojen rakentamisen - suosio on saamassa vauhtia. Tekniikat lihasten kanssa työskentelyyn ovat muuttumassa, ihon sävyyn, ikään liittyvistä muutoksista poistumiseen ja soikean tukemiseen tulee uusia harjoituksia.
Facebookin syntymisen historia
Kasvojen rakentamisen tai kasvojen voimistelun perustivat ranskalaiset kauneudenhoitajat. Pariisissa vuonna 1710 julkaistiin Jeanne Sauvalin pieni esite kasvoharjoituksista. Ne perustuivat ulkonäöltään kuuluisan pariisilaisen kauneuden Ninon de Lanclosin henkilökohtaisiin salaisuuksiin.
Amerikassa vuonna 1907 julkaistiin Stanford Bennettin julkaisu "Vanhuuden syitä ja ennaltaehkäisyä" (ranskalaisen de Lanclosin menetelmiä analysoitiin yksityiskohtaisesti). Mr. Bennettin erillinen kirja - "Voimistelu sängyssä" - paljasti kasvohoidon harjoitusten suorittamisen tekniikan.
Nykyaikaisemmassa versiossa kasvojen aerobicia alettiin käyttää sen jälkeen, kun saksalainen plastiikkakirurgi Reinhold Benz, amerikkalainen kosmetologi Carol Madgio (hänen kirjansa on edelleen suosittu) on julkaistu.
Aasialaisilla tekniikoilla imusolmukkeiden veistämiseen ja leviämiseen on monia faneja ympäri maailmaa. Esimerkiksi japanilaisella Asahi-hieronnalla työskentely vaikuttaa varovasti kaulan ja kasvojen lihaksiin, vahvistaen ja korostaen ääriviivoja.
Harjoittelua ihon kiinteydelle ja nuoruudelle nykyisessä muodossaan kutsutaan kasvojen rakentamiseksi, mikä kirjaimellisesti tarkoittaa "kasvojen rakentamista".
Toimintaperiaate
Kaikissa menetelmissä yleinen ajatus on, että kasvojen lihaksia voidaan vahvistaa samalla tavalla kuin urheilun vaikutus kehoon. Kasvovoimistelun ytimessä on kaikkien 57 kasvolihaksen tutkimus ihon verenkierron parantamiseksi, sävyn palauttamiseksi, hyper- ja hypertonisuuden korjaamiseksi, sileiden ryppyjen vähentämiseksi ja turvotusten vähentämiseksi.
Monimutkaiset kasvojen rakennusharjoitukset - sekä staattiset että dynaamiset - ovat monien tekniikoiden ytimessä. Vakaan tuloksen ja imusolmukkeiden suunnan saavuttamiseksi on noudatettava valittua suoritusmenetelmää. Kasvovoimistelun hallitsemiseksi ja soveltamiseksi laadukkaalla tavalla voit hankkia tietoa käymällä kasvohuonekursseja Pietarissa
Kaikki aerobicin liikkeet ulkonäön vuoksi rakennetaan suhteessa tietyn lihaksen kuormitukseen. Harjoitukset suoritetaan kustannuksella, monet liittyvät oikeaan syvään hengitykseen tai ilmanpidätykseen sisäänhengityksen aikana. Valmentajat suosittelevat "kuntoilua" peilin edessä tekniikan, paineen ja ihon puristumisen hallitsemiseksi.
Facebook-rakennus vahvistaa kaikkia kasvojen alueita:
Otsa on tasoitettu, kulmakarvojen väliset pituussuuntaiset rypyt ja rypyt (ns. Vihas ryppyjä) poistuvat; Ylä silmäluomet nostetaan ja alempi silmäluomen alue vahvistuu, variksen jalat silmien ympärillä poistuvat rengasmaisen lihaksen kiristymisen vuoksi; nenä kapenee visuaalisesti, kun yritetään stimuloida nenän ja ylähuulen verenkiertoa; Poista rypyt suun lähellä antamalla väsynyt ilme (nuken ryppyjä huulten kulmista leukaan); Kaunis soikea muodostuu vahvistamalla poskipyörien ja leuan linjaa.
Kasvovoimistelun valmentajat opettavat sormien tai rystyjen oikean sijoittamisen suhteessa tärkeisiin kohtiin, lihaksiin ja imusolmukkeiden virtaussuuntiin.
Ensimmäisten tulosten ulkonäkö
Tuloksen saavuttamiseksi sinun on noudatettava oikeaa tekniikkaa harjoitusten suorittamiseen. Arvioitu aika "kauneudenhoitotyöhön" on enintään 15 minuuttia kahdesti päivässä. Ensimmäinen nostovaikutus alkaa näkyä kahden viikon harjoittelun jälkeen. Jopa tässä lyhyessä ajassa iho virkistää ja muuttuu joustavaksi. Vakaan tuloksen saavuttamiseksi tarvitset jopa kuusi kuukautta vakaita luokkia. Tänä aikana soikea vahvistuu, poskipäät visuaalisesti nousevat, rypyt poistuvat, ulkonäkö näyttää avautuvan.
Kasvojen rakentaminen kotona tuo paitsi etuja myös nautintoa hierontatekniikoista ja henkilökohtaisesta hoidosta. Oppitunnin lopussa iho on alttiimpi kosmetiikan, voiteiden, voiteiden käytölle. Erillinen koulutuksen plus on lihasten työn hallinta ja liiallisten ilmeiden poistaminen. Tämä on erityisen hyödyllistä päästä eroon kulmakarvojen välisestä rypistyksestä ja vähentää nasolabiaalisten taitosten vakavuutta.
Ammattilaisten mielipiteet kasvojen rakentamisen eduista ja vaaroista
Useita arvosteluita kasvojen aerobic-seuraajista puhuvat suotuisasta tuloksesta säännöllisen harjoittelun avulla. Ja kasvohoidon säännöllisyys on tyhjä ääni. Harjoitukset suoritetaan puhdistetulle iholle puhtailla käsillä. Luokkien aikana on suositeltavaa kuunnella tunteitasi äläkä ylitä lihaksiasi. Tuskallisten ilmenemismuotojen ei pitäisi olla. Kasvojen rakentaminen osoittaa vahvuutensa ihon parantamisessa ja ödeeman poistamisessa. Voimistelusta on suurta hyötyä niskan takaosan kipujen poistamisessa. Siksi lääkärit ja kosmetologit suosivat kasvojen kuntoilun järkevää käyttöä kotihoidossa.
Fanijoukon kanssa kasvovoimistelua kritisoidaan usein. Kosmetologit ja ihotautilääkärit huomaavat joidenkin ongelmien esiintymisen työskenneltäessä kasvojen kanssa itsenäisesti. Väärin käytettynä on mahdollista venyttää kasvojen ja ihon kudoksia, mikä johtaa vielä suurempiin ryppyihin ja notkeutumiseen. Lihasten ylikuormitus on täynnä kouristuksia, kipua ja päänsärkyä. Hygieniavaatimusten noudattamatta jättäminen johtaa akneen. Näistä syistä ammattilaiset suosittelevat, että lähestyt Facebook-rakennustasi vastuullisesti, mieluiten asiantuntijoiden koulutuksen jälkeen.
Itsehoito antaa naiselle valinnan kehittää omat säännöt ja rituaalit. Sen lisäksi, että vierailet kosmetologissa, käytät hyvin valittua hoitoa, Facebook-rakentamisesta on hyötyä myös päivittäisessä rutiinissasi. Joukko luokkia antaa sinun tehdä kaikkesi pienimmillä kustannuksilla kauneuden säilyttämiseksi.
