Jos olet jo ottanut trendikkään uimapuvun tähtien rantavaatekaapista, ladannut uutuuksia puhelimeesi ja kirjoittanut lomahakemuksen, on aika alkaa valmistaa ihoasi tasaiselle ja kauniille rusketukselle. Yksinkertaiset vinkit auttavat sinua näyttämään parhaimmalta.
Valmistele ihosi oikein
5-7 päivää ennen kaivattua tapaamista meren rannikolla asiantuntijat suosittelevat saunaan, kylpyyn tai turkkilaiseen saunaan levittämistä ja vartalokuorintaa. Tämä toimenpide voidaan tehdä kotona, perusteellisen höyrystymisen jälkeen kylpyammeessa tai suihkussa, sekä ammattilaisten palvelujen käyttämisen kirjautumalla kauneushoitolaan. Tässä tapauksessa olet varma, että mitään kallisarvoisen ruumiisi osaa ei menetetä. Yleensä voit ja sinun pitäisi käyttää vartalokuorintaa ympäri vuoden, mutta ennen merelle menoa voit valita kovemman vaihtoehdon. Älä vain käytä tuotetta, jossa on karkeita hiukkasia lähdön aattona. Tällainen iho on liian herkkä auringon säteille ja sinulla on vakavien palovammojen vaara jopa suojavarusteilla.
Suojaa ihoa sisältä: antioksidanttien valitseminen
Jos et halua saada ennenaikaisia iho-ongelmia, pigmentaatiota ja syöpää - ja nyt tämän taudin tapauksia kirjataan useammin, on välttämätöntä suojata ihoa sisäpuolelta. Tätä varten sinun tulisi alkaa luottaa antioksidantteihin ainakin muutama viikko etukäteen. Nämä ovat A-, E- ja C-vitamiineja. A-vitamiini stimuloi melaniinin tuotantoa, E-vitamiini kosteuttaa ihoa ja C-vitamiini lisää yleistä immuniteettia. On parasta ottaa ne täydennysmuodossa, jotta saat tarvitsemasi annoksen. Voit myös nojata aprikooseihin, porkkanoihin, sitrushedelmiin, äyriäisiin, parsakaaliin, parsaan ja pinaattiin. Ne auttavat saamaan tasaisen ja kauniin rusketuksen sekä suojaavat ihoasi auringon kielteisiltä vaikutuksilta.
Valitse aurinkovoidetta
Ilman tätä putkea kesärannalla sinulla ei yksinkertaisesti ole mitään tekemistä, jos et halua polttaa itseäsi ja saada käärmevaaka ihon sijaan. Valitse tuotteesi huolellisesti. Ensinnäkin sinun pitäisi päättää suojaustasosta. SPF-numero vaihtelee 2: sta 50: een. Jos olet vaalea tyttö ja palaa nopeasti, valitse numerot 30-50, vaikka et aio olla koko ajan auringossa. Mustat tarvitsevat myös suojaa, toisin kuin yleisesti uskotaan, voit valita SPF 10-15. Toiseksi varat voidaan jakaa kemiallisiin ja fyysisiin. Asiantuntijat suosittelevat keskittymistä fyysisiin, koska ne ovat vähemmän haitallisia, vaikka niillä on haittapuoli: ne eivät ole niin pysyviä, joten tuote on uusittava 2 tunnin välein ja joka kerta kylvyn jälkeen. Älä unohda, vaikka menisitkin vain rannalle syöksymään, on silti tarpeen levittää suojaavaa maitoa tai öljyä - auringon säteet tunkeutuvat veteen yli metrin syvyyteen. Muuten, valitse aurinkovoidemuoto mieltymystesi mukaan, tänään tämä tuotesarja on esitetty mahdollisimman laajasti.
Ei minuutti enempää
Ei ole turhaa muistuttaa sinua rannalla vietetystä ajasta. Monet ovat kuulleet jotain sellaista, mutta eivät voi sanoa sitä erikseen. Kyllä, varastoi herätyskello suunnitellessasi poistumistasi lampeen. Ensimmäisenä päivänä sinun pitäisi olla rannalla vain varjossa, voit jopa laittaa huivin tai pareon, kun et ole uinut. Hedelmällisimmät ajat auringonvalon ja D-vitamiinin saamiseksi ovat 8-11 ja 16-19. Aikaa 12-15 pidetään vaarallisimpana. Älä vaaranna ihosi terveyttä ja kauneutta, suunnittele muuta harrastusta päivällä: voit mennä hierontaan tai lukea hyvää kirjaa.
Kosteuttava sisältä ja ulkoa
Älä unohda, että kesällä kehomme tarvitsee enemmän nesteitä. Tartu pulloon vettä rannalle. Riittävä nesteen saanti auttaa ihoasi pysymään sileänä. Muistatko, että kauneus alkaa sisältäpäin? Ja vielä yksi asia: muista ottaa aurinkoa jälkeen suihkussa ja levittää iholle kosteuttavaa maitoa tai kermaa, mikä auttaa estämään kuivumisen, joka ilmestyy niin helposti auringon jälkeen. Hyvin kosteutetulla iholla, muuten, rusketus laskeutuu vielä tasaisemmin.
