Ranskalaisten naisten kauneus ei ole ainutlaatuisissa ulkoisissa tiedoissa. Hän pystyy yhdistämään moitteeton tyylin viehättävään huolimattomuuteen ja hedonistiseen asenteeseen elämässä. Ranskalaiset naiset osaavat näyttää hyvältä huolimatta siitä liikaa. Tässä on joitain ranskalaisen hoikkuuden ja houkuttelevuuden salaisuuksia.
1. Ajattele ruoan laatua, ei määrää
Rapea patonki, aromaattinen croissant, viini ja muut gastronomiset nautinnot ovat olennainen osa ranskalaista kulttuuria. Paikalliset naiset eivät vain halua luopua kaloreista herkuista - he tietävät, että he eivät tarvitse sitä. He ottavat pieniä annoksia ja nauttivat jokaisesta puremasta tai siemauksesta, joten ei ole halua syödä liikaa.
Yritän kokata itselleni melkein joka päivä, kun olen kotona Pariisissa”, kertoo ranskalainen malli Cindy Bruna. Mutta jos menen ravintolaan, aion haarautua ulos. En aio tilata salaattia!
2. Suunnittele eteenpäin
Ranskalaiset tytöt ovat maltillisuuden asiantuntijoita. Ne voivat olla spontaaneja, mutta jos mahdollista, suunnittele ruokavalio etukäteen. Tässä on muutama malli Jeanne Damasin neuvoja:
Jos jään viiniä illalla, vältän hedelmiä ja hedelmämehuja päivällä.
3. Ota käyttöön terveelliset tavat jo varhaisesta iästä alkaen
On vaikea löytää ranskalaista naista, joka ei lainaa hänen manojaan kauneuden ja terveyden suhteen. Sigrid Agrenin malli ei ole poikkeus:
Äitini opetti minulle, kuinka tärkeää on huolehtia ihostani ja ruumiistani.
Terveelliset tavat - luonnontuotteiden valitseminen ja runsaan veden juominen - ranskalaiset naiset imevät lapsuudestaan vanhempiensa esimerkillä.
4. Pidä mieluummin kausiruokia
Kausituotteet ovat ranskalaisen keittiön katkottua osaa. Paikalliset yleensä valmistavat ateriansa markkinoilta ostettavista. Tämän avulla voit välttää lisäravinteita ja hormoneja ja saada enemmän nautintoa tällä hetkellä saatavilla olevasta ruoasta.
En noudata tiettyä ruokavaliota, mutta tietysti yritän syödä terveellisesti ja ostaa tietoisesti paikallisia luomutuotteita, jotka ovat tyypillisiä tälle kaudelle, sanoo ranskalainen näyttelijä Clemence Poesy. - Yritän välttää jalostettuja elintarvikkeita. Syön paljon vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita. Rakastan myös kalaa.
5. Kävele paljon
Älä aliarvioi hyvää kävelyä - ranskalaiset naiset tietävät sen olevan erittäin hyödyllistä fyysiselle ja henkiselle terveydelle.
Pakotan itseni kävelemään paljon, kertoo malli Caroline de Megre. - Esimerkiksi, jos minulla on tapaaminen ja aion, pysäköin 20 minuutin päässä halutusta sijainnista. Pariisi on kaupunki, jossa voit kävellä paljon. Joskus kävelen vain tunnin, jos minulla on aikaa, jonka muut ihmiset viettävät kuntosalilla - se saa minut tuntemaan oloni onnellisemmaksi.
6. Juo paljon nesteitä
Tämä on suosituin kauneussääntö ja pakollinen rituaali ranskalaisille naisille. Jeanne Damas myöntää, että hän juo yrttiteetä ja vettä litroina. Huippumalli Emeline Walad sanoo aloittavansa aamun lämpimällä sitruunavedellä. Näyttelijä Roxana Mesquida juo vihreää teetä aamulla ja paljon kivennäisvettä päivällä.
7. Tiedä, että kauneus ei vaadi uhrauksia
Caudalie-kosmetiikkamerkin perustaja Matilda Thomas kertoo kirjassaan "Ranskan kauneuden salaisuudet" väärästä stereotypiasta "ei kipua, ei hyötyä". Asiakkaat kertoivat hänelle, että he käyttivät huimausta aiheuttavia kaatumisruokavalioita ja ihoa ärsyttäviä kosmetiikkaa, koska he uskoivat joutuvansa kärsimään kauniina. Thomas väittää, että ranskalaisille naisille kaikki wellness-menettelyt ovat merkityksettömiä, jos se tekee tytöstä onneton.
Kauneus on jotain, joka antaa sinulle iloa, hän sanoo. - Koska kun sinusta tuntuu hyvältä, näytät hyvältä.
Tämä käsite heijastuu ranskalaisessa lähestymistavassa koulutukseen. Kuntokeskuksia ja kuntosaleja on esiintynyt suuria määriä Ranskassa suhteellisen äskettäin, koska aktiivinen virkistys on aina parempi kuin juoksumatto paikallisten keskuudessa.
Suosituin ranskalainen kuntoutustapa on sofologia. Tämä on rentoutustekniikka, jota harjoitellaan harjoituksen aikana. Esimerkiksi harjoittelun jälkeen valmentaja pyytää sinua makuulle ja kuvittelemaan, että stressisi on pilvi, joka kelluu pois sinusta. Tai hän ehdottaa kuvittelemaan pistettä avaruudessa ja keskittymään siihen. Tämä käytäntö auttaa nostamaan mielialaasi ja rakentamaan itseluottamusta. Tämäntyyppinen liikunta on suosittua Ranskassa yhdestä syystä - terveellisten tapojen tulisi lievittää stressiä, ei lisätä sitä.
