Meikkitaiteilija onnistui menettämään melkein 43 kg alle vuodessa.
Kaksi viikkoa lapsen syntymän jälkeen kuuluisa meikkitaiteilija Gohar Avetisyan julkaisi valokuvan Instagramissa. Tyttö kirjoitti, että raskauden jälkeen hän onnistui menettämään 18 kg. Ja tämä on kaukana hänen ensimmäisestä muutoksestaan. Aiemmin Gohar sanoi menettäneensä 43 kg ja osoitti tuloksen tilaajille - erinomainen istuvuus.
Kuinka laihtuminen alkoi?
Meikkitaiteilija sanoi haastattelussa, että hän oli vain kyllästynyt elämään suurella painolla. "Oli inhottavaa, kun pääsin asteikolle", hän myöntää. Tuolloin tyttö painoi 131 kg. Gohar sanoo häpeänsä tätä painoa ja sitä, että hän oli edelleen passiivinen viimeiseen asti, kunnes saavutti äärimmäisen pisteen.
Ensimmäiset 10 kg menivät pois ensimmäisten 10 päivän aikana, jolloin Gohar alkoi selvästi laskea KBZhU: ta ja hylkäsi kokonaan sokerin. Sen jälkeen, seuraavan neljän kuukauden aikana, hän menetti vielä 20 kg.
Mikä auttoi matkalla haluttuun muotoon?
Goar alkoi heti tallentaa jokaisen aterian ja laskea proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhteen erityissovelluksessa. Tyttö luopui pikaruokasta, makeasta ja rasvaisesta, ja lopetti myös makean soodan, mehujen ja tuoreiden mehujen juomisen.
Meikkitaiteilija myöntää, että ruokavalion valintaohjelmat, kun valmiita aterioita toimitetaan hänen kotiinsa useita päiviä, eivät sopineet hänelle. Hän haluaa kokata itse. Mutta aluksi, tiukan aikataulun takia, ruoanlaittoon oli vain aikaa yöllä.
Goarin ruokavaliossa hallitsevat proteiiniruoat: liha, munat ja kala sekä paljon vihanneksia ja hedelmiä. Yksi hänen salaisuuksistaan on vihreä detox-ravistus. Se sisältää parsakaalia, omenaa, kurkkua, pinaattia ja sitruunamehua.
Lisämotivaationa tyttö katseli dokumentteja oikeasta ravinnosta. Yksi niistä on "Sugar", jonka katselun jälkeen Gohar päätti hylätä makeiset.
Mitä seuraavaksi?
Tyttö myöntää, että vaikka hän pitää heijastuksesta peilissä, on liian aikaista pysähtyä siihen. "Pidän itsestäni, mutta katson puutteitani ja ymmärrän, että minun on työskenneltävä edelleen", hän jakaa tilaajien kanssa.
Tällä hetkellä Goharin ruokavalio ei ole enää niin rajoitettu kuin ennen. Hän antaa vähitellen itselleen jauhoja ja makeita, mutta ei mene äärimmäisyyksiin. Lisäksi meikkitaiteilija yrittää harrastaa urheilua - hän mieluummin sydän. Suuren työn määrän vuoksi on kuitenkin mahdollista päästä koulutukseen vain kerran viikossa.
Heinäkuussa Gohar synnytti lapsen ja palasi kahden viikon kuluttua edelliseen muotoonsa.”Kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen, miinus 18 kg. Tämä on jopa 5 kg enemmän kuin sain raskauden aikana”, tyttö kirjoitti.
