Kuten Jennifer Lopez! Ani Lorak Puhui Sävytetyn Hahmon - Rambler / Female - Perusrituaaleista

2024 Kirjoittaja: | . Viimeksi muokattu: 2024-01-10 03:13

Laulaja Ani Lorak on 42-vuotias, mutta hänen hahmonsa on pysynyt samana kuin oli uransa alussa, jopa parantunut. Harjoitukset ja päivittäinen rutiini tekevät työnsä, taiteilija on kunnossa ja voi antaa etusijan nuorille. Kuinka hän tekee sen? Kuten legendaarinen Coco Chanel tapasi sanoa, 40-vuotiaana naisella on ansaitsemansa kasvot. Tänään voit korvata kasvon sijaan sanan "kuva", ja tarjous on myös oikeudenmukainen. Katsokaa ympärillesi, kuinka moni 40-vuotiaasta naisesta näyttää hoikalta, urheilulliselta ja hyvältä! Esimerkki tästä on 42-vuotias poplaulaja Ani Lorak. Tähti on aina eronnut hienostuneilla muodoilla, ja vuosien varrella niistä tulee entistä viettelevämpiä, koska hoikka hahmo antaa sinulle mahdollisuuden pukeutua paljastavimpiin asuihin! Carolinaa verrataan jopa Jennifer Lopeziin. Carolina kysytään usein, kuinka hän onnistuu pitämään itsensä hyvässä kunnossa? Laulajalle ei vain anneta mitään, sen takana on paljon työtä. Lorak puhui muutama tunti sitten päivittäisestä rutiinista taistelussa seksuaalisen käyrän puolesta. Joka aamu hän alkaa harjoituksilla. 1. Pakollinen lämmittely lihasten virittämiseksi "työtunnelmaksi". Aloitamme päästä, sitten sisällytämme olkapäät, sitten käsivarret ja lonkat. 2. Kyykky joustaville pakaroille: 3 sarjaa 20 toistoa. 3. Paina - 40-50 kertaa. 4. Hyppy. Jalat hartioiden leveydellä toisistaan, hyppäämisen aikana kädet nostetaan ylös. 5. Punnerrukset lattiasta - 20 kertaa. Jos sinulla ei ole aikaa, tähti korostaa, voit tehdä palkin, se kestää 3-5 minuuttia päivässä. Lataamisen jälkeen Carolina käy kontrastisuihkulla, näin alukset koulutetaan ja iho sävytetään. Vesihoitoja seuraa kevyt aamiainen. Yleensä laulaja syö aamiaisen kaurahiutaleella vedessä lusikalla hunajaa tai munakokkelia. Aterian lopussa - herkullinen tee tai kahvi.