Sisältö 1. Sinulla on vihollisia 2. Iho on sieni 3. Muotoilu voidaan tehdä 2 minuutissa 4. Kuiva shampoo = täydellinen muotoilu 5. Kirkas huulipuna on paras aksentti6. Hellävarainen puhdistus on hienoa! 7. Yö on kauneuden aika 8. Nuku selässäsi 9. Valkoinen lyijykynä poistaa unihäiriön 10. Huulirasva on paras tuote11. Kaikki tarvitsevat probiootteja 12. Hoitoaine parantaa hiukset 13. Harmaat hiukset eivät aiheuta paniikkia 14. Mikä tahansa ripsiväri erottaa ripset 15. Leveät kulmakarvat ovat aina parempia 16. Tehokas silmämeikki vaatii vain 3 tuotetta17. Täydellistä sävyä ei ole18. Kasvonaamarit - vain makuulla 19. Silmienhoito on 1 + 120. Seerumin tulisi täydentää hoitoa 21. Retinoli on paras ystäväsi 22. Injektiot eivät ole pelottavia23. Kynsilakat rakastavat kylmää 24. Päänahka tarvitsee huomiota 25. Säännöllinen hieronta on hieno 26. Technochea on vaarallinen tuomio 27. Kontrastisuihku - taistelija selluliittia vastaan 28. Aurinkolasit ja kerma ovat erottamattomia 29. Ajankohtainen tutkimus on terveyden salaisuus 30. Kauneus tulee sisältä
Herää, venytä, työnnä ylös! Näin "30-vuotiaat" aktiiviset tytöt aloittavat päivänsä näyttääkseen hyvältä ja tunteakseen itsensä vieläkin paremmin. Jos olet myös hienoimmassa iässä, on aika omaksua heidän hyvät tottumuksensa sekä luonnokset muistikirjaan - kuinka näyttää nuorelta ja olla energinen seuraavien 30 vuoden ajan!
1. Sinulla on vihollisia
Silti Coco Chanel sanoi oikein: 30-vuotiaana saamme ansaitsemamme kasvot. Jos et käynyt työskennellessäsi toimistossa, et käynyt kuntosalilla, vaan kahvilassa ja istuit siellä puolen yötä maistellessasi viiniä, onko mikään ihme, että turvotus vieraili sinua seuraavana aamuna? Eikä vain heitä! Tunne vihollisesi: krooninen unen puute, tupakointi ja alkoholi, litraa kahvia, energiajuomia ja aurinkosuojakosmetiikan laiminlyönti.
2. Iho on sieni
Jos haluat, että ihosi pysyy aina raikkaana ja nuorekkaana, kohtele sitä kuin sieni, joka imee kaiken, mihin se joutuu kosketuksissa. Levitä ensin siihen kevyitä ihonhoitotuotteita - nesteitä, seerumeita, geelejä ja sitten "tiivistä" ne raskaammilla tekstuureilla - kosteusvoiteilla ja ravitsevilla voiteilla. Jos levität päivävoidetta ja antioksidanttiseerumia päälle, et näe vaikutusta!
3. Muotoilu voidaan tehdä 2 minuutissa.
Ulkomaisille kiiltäville aikakauslehdille kirjoittava kauneus Rachel Zoldan sanoo, että koko kauneuseditorin työnsä aikana yksi temppu oli hänelle todella hyödyllinen. Hän antoi hänen leikata muotoiluaikansa 30 minuutista kahteen. Hiusten tyylikkääseen kaunistamiseen sinun on sidottava korkea poninhäntä, jaettava se neljään yhtä suureen osaan, kelattava kukin pihteillä ja ripottele lakalla. Kun jokainen kihara on jäähtynyt, voit päästää hiuksesi!
4. Kuiva shampoo = täydellinen muotoilu
Se on yksinkertaista: heillä ei ollut aikaa pestä hiuksiaan, he tekivät pari "vetoketjua", odottivat vähän ja kampaivat ne. Tässä se on - yksinkertainen ja nerokas kauneuden salaisuus.
5. Kirkas huulipuna on paras aksentti
"Rohkea huulipuna on ainoa kauneudenhoitotuote, jonka sinun pitäisi viedä autiomaalle", meikkitaiteilijat vitsailevat. Ja ne voidaan ymmärtää! Tarkasti muotoillut huulet ja yhtenäinen satiinipinta muuttavat ruman naisen heti kuningattareksi. Käytä kirkkaita ja mehukkaita sävyjä - punainen, violetti, koralli, mustikka, mutta sinun on löydettävä oma väri!
6. Hellävarainen puhdistus on hienoa!
Maito, kerma, misellivesi tai hydrofiilinen pesuöljy puhdistaa ihon hellävaraisesti liuottamalla meikkiä ja poistamalla meikkijäämät. Samanaikaisesti ne eivät kuivu eivätkä kiristä ihoa, eivät riko hydrolipidisulkua. Lopeta ihon hankaaminen - he voivat tehdä sen ilman sinun painostustasi. Ja bonuksena he valmistavat kasvot jatkohoitoon ja lisäävät seuraavien tuotteiden tehokkuutta.
7. Yö on kauneuden aikaa
Sinun täytyy nukkua yöllä, ja myös huolehtia kauneudesta. Käytä erityisiä yötuotteita - elvyttäviä seerumeita, kosteuttavia silmälaastareita, ikääntymistä estäviä yönaamioita. Tutkimukset osoittavat, että univaje tekee ihosta väsyneen ja kuivuneen, sanoo ihotautilääkäri Jessica Wu. Tavoitteena on 7-9 tuntia unta päivässä.
8. Nuku selällään
Ja tämä on ehkä kauneuden tärkein salaisuus. Nukkuminen kasvosi kanssa tyynyssä ja iho venyy ja lisää ryppyjä, ja niihin - myös turvotusta silmien alla.
9. Valkoinen lyijykynä poistaa unen puutteen
Ei ole parempaa elämän hakkerointia piilottamaan unen puute kasvoillesi kuin valkoinen vuori tai lyijykynä. Korosta silmien sisäkulmat heidän kanssaan, niin näet - peilistä heijastuu täydellinen. Jos sinulla ei ole kynää käsillä, käytä valkoista tai hopeaa luomiväriä, levitä se varovasti ohuella harjalla.
10. Huulirasva on paras tuote
Ehkä ei "paras", mutta ehdottomasti universaali! Sen avulla voit paitsi kosteuttaa huuliasi myös hoitaa hankausta tai hyttysen puremista, laittaa kohokohtia kasvoillesi ilman korostuskynää, korostaa silmäripsiä tai muotoilla kulmakarvojasi. Voit tehdä mitä tahansa balsamilla, se on kätevä kaikkialla!
Eveline Cosmeticsin All Day ihanteellinen hoitovoide
- Sisältää luonnollisia kasviöljyjä.
- Sillä on runsaasti pigmentoituneita sävyjä.
- Antaa täydellisen peiton, tasoittaa ryppyjä huulten iholla.
Arvioitu hinta on 162 ruplaa.
ORLY Neon Earth -kynsilakakokoelma
- 6 kirkasta pigmentoitua lakkaa kesän 2018 manikyyritrendien ruumiillistumiseen.
- Kätevä käyttää, kestävä.
- Tämä on hoitoa ja kauneutta yhdessä pullossa.
Arvioitu hinta on 250 ruplaa. yhdelle pullolle.
Mary Kay Shining Gel huulipunat
- Täydellinen huulien peitto ja taattu mukavuus.
- Koostumuksessa on oltava heijastavia hiukkasia.
- Sisältää hoitavia ainesosia, luonnollisia öljyjä.
Arvioitu hinta on 800 ruplaa.
11. Probiootit, joita kaikki tarvitsevat
Jogurttien ja muiden maitotuotteiden elävillä mikroviljelmillä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Suolesi toimii kuin kello, ja näytät hyvältä.
12. Hoitoaine parantaa hiukset
Naamioita ja hoitoaineita ei tule käyttää vain "aikataulun mukaan" - 3-4 kertaa viikossa shampoon jälkeen. Ne ovat käteviä aina, kun menet uima-altaalle tai uitat meressä. Levitä tuotetta ennalta kostutettuihin hiuksiin - se tasoittaa hiusnahkaa, täyttää vaurioituneet alueet ja estää rikkoutumisen. Ja lisäksi säikeet eivät sotkeudu ja sitten ne on helposti kammattu.
13. Harmaat hiukset eivät ole syy paniikkiin
Menneet ovat päivät, jolloin naisen, nähdessään ensimmäiset harmaat hiukset, oli pakko tulla toimeen ikuisen hiusten värjäysrituaalin kanssa. Nyt sinun ei tarvitse juosta 5-6 viikon välein kampaajalle. Voit sävyttää ensimmäiset välähdykset hopeasta kotona päivittäisillä hiuslakkauksilla. Ne värjäävät paitsi hiukset, myös päänahan luoden visuaalisesti paksujen, suurten hiusten vaikutuksen.
14. Ripset on erotettu ripsiväreillä
Etsitkö split-vaikutus-ripsiväriä? Mutta mikä tahansa muste pystyy tällaisiin "tekoihin". Koko salaisuus on harjan oikeassa pitämisessä. Jotta tuotetta levitetään tasaisesti eikä ripsiä liimaa, sinun ei tarvitse pitää harjaa vaakasuorassa, vaan pystysuorassa. Kyllä, ripsien värjäys kestää kauemmin, mutta miltä ne näyttävät!
15. Leveät kulmakarvat ovat aina parempia
Nykyään tytöt valitsevat leveät kulmakarvakaaret. Ja se on oikein! Ne kiinnittävät huomion silmiin, tekevät ulkoasusta avoimen ja nuorekkaan. Totta, tätä varten heillä on oltava oikea muoto. Pidä kynän tai kulmakarvojen varjo kosmetiikkalaukussa, jotta voit koskettaa luonnollista kauneuttasi milloin tahansa.
16. Tehokkaaseen silmämeikkiin tarvitaan vain 3 tuotetta.
Maailmankuulu meikkitaiteilija Andrei Sotomayor on varma tästä. Nämä ovat: tumma luomiväri, neutraali luomiväri ja ripsiväri. Kaikki muu on sanoituksia! Tämän arsenaalin avulla voit luoda kymmeniä upeita ulkonäköä!
17. Täydellistä sävyä ei ole.
Ei ole sävyä, joka tekisi silmistäsi erottuvan paremmin kuin muut. Kahden tai kolmen varjostuksen yhdistelmä tekee ulkonäöstäsi kauniimman! Meikkitaiteilijat ovat jo pitkään muovanneet kulmakarvoja ripsiväriin vaaleilla ja tummilla sävyillä, joten miksi et oppisi taiteen salaisuuksia myös sinulle? Luomivärit, kasvojauheet, poskipuna ja ripsiväri voidaan ja tulisi sekoittaa keskenään täydellisen heijastuksen saavuttamiseksi peilissä.
18. Kasvonaamiot - vain makuulla
Kotikäyttöön tarkoitetut kosmetiikkanaamiot on suunniteltu siten, että voit toistaa miellyttävän kauneudenhoitomenettelyn kotona. Mutta tytöt kantavat niitä usein jaloillaan. Älä! Makaa ja rentoudu: tällä tavalla aktiiviset ainesosat imeytyvät ja imeytyvät ihoon nopeammin.
19. Silmienhoito on 1 + 1
30-vuotiaana silmien ympärillä oleva iho ei enää tarvitse yhtä, vaan kahta tuotetta - kosteuttavaa päivävoidetta (tai geeliä) ja yönestettä, joka estää turvotusta ja stimuloi kollageenisynteesiä.
20. Seerumin tulisi täydentää hoitoa
30-vuotiaana hoito päivä- ja yövoide ei enää riitä (nyt nämä varat on yhdistettävä pariksi). Sinun on käytettävä kosmeettista seerumia päivittäin. Rikasteet sovitetaan aina ongelman mukaan - ihon tummuus, hyperpigmentaatio, akne, kuivuminen. Kosmetologi antaa sinulle vinkkejä.
Ikääntymistä estävä hoito CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 in 1 SPF 50+ antioksidanteilla, VICHY
- Suojaa ihoa UVA- ja UVB-säteiltä, estää valokuvien muodostumisen.
- Edistää tasaista rusketusta, tasoittaa ihon sävyä, kiristää huokosia.
- Vahvistaa ihoa, normalisoi pH-tasapainon.
Arvioitu hinta on 1432 ruplaa.
La Roche-Posay Hydraphase Intense -naamio
- Sisältää laajan valikoiman kosteuttavia komponentteja: hyaluronihappo, glyseriini ja muut kosteuttavat komponentit.
- Edistää ihon kosteuden optimaalisen tason palauttamista.
- Voidaan käyttää yöllä vaihtoehtona yövoiteelle.
Arvioitu hinta on 1437 ruplaa.
Liftactiv Vichy Antioxidant Concentrate of Youth
- Sisältää 15% puhdasta C-vitamiinia - aktiivinen taistelija nuorekas iholle.
- Sisältää hyaluronihappoa, polyfenoleja.
- Tekee ihosta joustavamman, poistaa ryppyjä, sillä on nostava vaikutus.
Arvioitu hinta on 873 ruplaa.
21. Retinoli on paras ystäväsi.
Pienet retinoliannokset ihonhoitokosmetiikassa auttavat selviytymään pigmentaatio- ja aknemerkistä, virkistävät ihoa visuaalisesti ja vähentävät ryppyjen syvyyttä. Hanki reseptisi ja oikea retinoidihoito kosmetologiltasi!
22. Injektiot eivät ole pelottavia
Se on tehokas tapa toimittaa ihosi tarvitsemat aktiiviset ainesosat sen syvimmille kerroksille. Jos voiteet ja naamiot eivät toimi odotetulla tavalla, harkitse kauneuskuvia. 30-vuotiaat naiset käyttävät niitä aktiivisesti.
23. Kynsilakat rakastavat kylmää
Jääkaappi on paras paikka kynsilakan säilyttämiseen. Kylmä estää lakan rakenteen irtoamisen ja sakeutumisen. Tuotteen laimentamiseksi sinun ei tarvitse enää ostaa erityisiä nesteitä.
24. Päänahka tarvitsee huomiota
Tutkimuksen mukaan yksi syy harmaiden hiusten varhaiseen ilmaantumiseen on vetyperoksidin mikropartikkeleiden kertyminen hiuskorttiin. On käynyt ilmi, että solut tuottavat sitä vastauksena stressiin. Rentoutumistekniikat auttavat lievittämään tarpeetonta stressiä, ja päänahan antioksidanttiseerumit hidastavat negatiivisia prosesseja ja parantavat hiusten terveyttä.
25. Säännöllinen hieronta on hienoa
30-vuotiaana jokaisella tytöllä on varaa hierontakursseille - kerran tai kahdesti vuodessa. Lääkäri hoitaa kaikki nikamat, auttaa lievittämään kertynyttä stressiä, lievittää selkäkipuja (alleviivaa mitä käsivarsissa, jaloissa tarvitaan) ja yksinkertaisesti palauttaa erinomaisen mielialan.
26. Technochea on vaarallinen tuomio
Suurimman osan ajasta nykyaikaiset tytöt ja myös kaverit viettävät päänsä alas katsellen tabletin, kannettavan tietokoneen tai puhelimen näyttöä. Ei ole yllättävää, että kaula "vanhenee" nopeimmin - siihen ilmestyvät "Venuksen renkaat" ja rumat taitokset. Nosta silmäsi! Ja useammin hemmottele kaulan ihoa ja samalla dekolteen aluetta erityisillä voiteilla.
27. Kontrastisuihku - taistelija selluliittia vastaan
Jos syöt oikein, ja tämä ei välttämättä tarkoita "ruokavalion menemistä" ja aktiivista elämäntapaa, kontrastisuihku antaa tarkan iskun selluliitille, ja ongelman alueet selvitetään jäykällä harjalla selluliittia estävällä geelillä tai kuorinnalla.
28. Aurinkolasit ja kerma ovat erottamattomia
"Kosmetologia voi käsitellä melkein mitä tahansa auringon aiheuttamaa vahinkoa, mutta se ei koskaan anna sinulle takaisin ihoa, joka sinulla oli 30-vuotiaana", sanoo ihotautilääkäri Ranella Hirsch. Estä vahinko, älä taistele seurauksia vastaan!”. Aurinkoisina kuukausina muista käyttää meikkiä SPF: llä ja suojata silmäsi ja iho ympärilläsi sävytetyillä lasilla.
29. Ajankohtainen tutkimus on terveyden salaisuus
Toivomme, että 30-vuotiaana olet jo tavannut tarkastaa rinnat kuukausittain mahdollisten kasvainten varalta. Nyt meidän on lisättävä luettelo epäilyttävistä myyristä. Osallistu vuosittaisiin melanoomatapahtumiin, varsinkin jos et voi kuvitella elämääsi ilman solariumia ja aurinkoa rannalla.
30. Kauneus tulee sisältä
Jokaisella naisella on ainakin yksi syy olla tyytymätön ulkonäköön. Mutta onko sillä väliä? Loppujen lopuksi todellinen kauneus tulee sisältä! Elä sopusoinnussa, ole onnellinen, ja kaikki muu seuraa!
Asiantuntijakommentti Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, liittovaltion budjettilaitoksen "Valtion laserlääketieteen tutkimuskeskus" konsultointi- ja diagnostiikkakeskuksen johtaja Venäjän O. K. Skobelkina FMBA"
Kehon aktiivinen ikääntyminen alkaa 40. jälkeen. Ja se voidaan estää ja tehdä nopeammaksi, jos tiedät 30-vuotiaana joitain naispuolisia kauneuden salaisuuksia. Joten tarvitset:
- huonojen tapojen erottaminen: savukkeet, alkoholi, unettomat yöt eivät edistä kunnollista ulkonäköä;
- lopeta peseminen vesijohtovedellä, käytä sen sijaan erikoisvälineitä 30+ pesuun;
- levitä hoitoon kosmetiikkaa, joka sisältää iholle välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja;
- valitse vitamiinikompleksi, joka auttaa täydentämään kehon energiavaroja;
- älä käytä alkoholia sisältäviä voiteita, jotka kuivaavat ihoa;
- älä käytä kuorinta enemmän kuin kerran viikossa;
- harrastaa urheilua ja viettää enemmän aikaa ulkona
- rakastua multimaskingiin - kotona voit samanaikaisesti levittää erilaisia naamioita kasvoille ja vartalolle;
- Aloita ammattikäyttöön tarkoitettujen kosmetologien palvelujen käyttö, jotka valitsevat pitkäaikaisia salonkihoitomenettelyjä, esimerkiksi laser kauneushoitoja;
- aloita samanaikaisesti todistettujen ja valittujen voiteiden kanssa seerumit ja tiivisteet, joissa aktiivisten aineiden prosenttiosuus on suurempi;
- älä unohda kauneusinjektioita;
- tarkkaile erityisen tarkasti pääntie, joka antaa myös iän;
- miettiä ja valita oikea ruoka, jossa proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat ovat tasapainossa;
- noudata juomisjärjestelmää ja juo vähintään 1,5-2 litraa päivässä.
Asiantuntijakommentti Dmitri Konstantinovich Yudin, plastiikkakirurgia ja kasvojen leukakirurgi, GKB im. Botkin
Useimmille tytöille ikään liittyvien muutosten alkaminen kasvojen ihossa tulee huomaamattomasti, koska ihminen melkein ei huomaa muutoksia ulkonäössään, katsellen itseään peilistä. Muutokset näkyvät vasta, kun kasvojen iholle ilmestyy merkittäviä ryppyjä ja murtumia.
Ensimmäiset ikään liittyvät muutokset näkyvät 30-35 vuoden aikana, vaikkakin tuskin havaittavissa, mutta uhkaavat tulla syyksi radikaaleille nuorentamismenetelmille 40-vuotiaana.
Suosittelen ikääntymisen ja syvien ikään liittyvien muutosten ehkäisyn aloittamista 30 vuoden iästä alkaen. On olemassa monia tyyppejä ja menetelmiä, jotka perustuvat nykyaikaiseen, konservatiiviseen ja edulliseen tekniikkaan. Haluaisin puhua kolmesta tällaisesta menetelmästä, jotka myös yhdistyvät täydellisesti toistensa kanssa yhdellä kurssilla: tämä on plasman nostaminen, botuliiniterapia ja biorevitalisaatio.
Plasmolifting sisältää potilaan oman plasman käytön injektoitavana lääkkeenä, joka ruiskutetaan suoraan ihoon. Tämä mahdollistaa ihon uudistumisen kohdennetulla tavalla, eli kääntää ikään liittyvien muutosten prosessin turvallisesti ja tehokkaasti. Suurin etu on menetelmän ehdoton siedettävyys kaikille potilaille ja suhteellisen alhaiset kustannukset. Menettely suoritetaan yleensä neljä kertaa kahden viikon välein. Siten saamme aikaan ihon kyllästämisen kaikilla tarvittavilla ravintoaineilla, turvallisesti ja tehokkaasti.
Toinen menetelmä on botuliinihoito, joka tunnetaan paremmin nimellä botox. Botuliinihoitoon liittyy monia stereotypioita, jotka eivät edusta sitä positiivisimmassa valossa. Kuten kaikilla muilla lääkkeillä, Botoxilla on omat käyttöaiheet ja vasta-aiheet. Botuliiniterapian tapauksessa ihon ryppyjen ja murtumien pääasiallinen syy voidaan estää antamalla tarkat erittäin pienet turvalliset annokset.
Nykyaikaisen standardin mukaan botuliinitoksiinia tulisi pistää vain kasvojen ylemmän kolmanneksen seitsemäntoista pisteen alueelle, jotta kasvot ovat kunnossa, ilman ryppyjä ja säilyttävät elävän ilmeen. Addiktoiva vaikutus vältetään ottamalla käyttöön nykyaikaisia lääkkeitä, jotka ovat paljon paremmin puhdistettuja kuin vanhat kollegat. Korkealaatuisen botuliinihoidon oikea-aikainen aloittaminen ei anna mahdollisuutta ryppyjen ilmestymiseen sellaisenaan. Pienen määrän ja kertaluonteisen menettelyn vuoksi tämä menetelmä on enemmän kuin edullinen.
Ja lopuksi kolmas menetelmä on biorevitalisaatio hyalurihappovalmisteilla. Nuorentamisen vaikutus saavutetaan pääasiassa kyllästämällä iho kosteudella, joka väistämättä menetetään iän myötä. Tällaisessa menettelyssä käytetään erittäin laimennettua hyaluronihappoa, joka ei tiivistä ihoa ja imeytyy helposti ilman jäämiä. Hyaluronihappo sieppaa vettä kudoksista, pidättää sen ja täyttää ihon jättäen sen joustavaksi ja kirkkaaksi.
Kaikki kolme menetelmää toimivat hyvin yhdessä. Kirjailijani lähestymistapa koostuu kaikkien niiden loogisesta käytöksestä: ensinnäkin iho on kyllästetty plasmalla ja pysäyttää ikään liittyvät muutokset, sitten hyaluronihappo täyttää kasvokudoksen kosteudella ja lopuksi botuliinihoito vahvistaa tuloksen.
Tällainen sykli kerran tai kahdesti vuodessa antaa kaikille poikkeuksetta mahdollisuuden pitää ihonsa kunnossa turvallisesti ja tehokkaasti.
Asiantuntijakommentti Vera Kolyvanova, kasvojenkohotusvalmentaja
Jos tiesin 30-vuotiaana ne asiat, jotka tiedän nyt, mielestäni minun olisi paljon helpompaa pitää kasvoni nuorina ja raikkaina 40-vuotiaana. 30 vuoteen asti kasvot kasvavat, prosessit ovat nopeampia, kirkasta ja terävää kuihtumista ei ole. 35-vuotiaista lähtien kaikki alkaa vastakkaiseen suuntaan.
Lapsuudestamme lähtien äitimme opettivat meille, että sinun ei pitäisi koskettaa kasvojasi käsillä, emme koskaan kosketa sitä, luulemme, että iho venyy. Levitä voidetta tuskin koskettamalla sormillasi. Tämä on iso virhe, koska kudoksiamme on autettava elämään.
Ensinnäkin, sinun on tiedettävä muutama hyödyllinen tekniikka ryhtiä ja niskaa varten, jotta voisit auttaa nuoruuden tärkeintä siltaa - kaulaa. Kaikki verenkierron moottoritiet ja imukudos kulkevat sen läpi. Siksi kaulan on oltava rento, elävä, oikea ja terveellinen. Olisi mukavaa, jos jokainen alle 30-vuotias tyttö tietää nämä muutamat temput, jotka vievät vain muutaman minuutin päivässä. Ne eivät salli kaulan mennä syvälle, sisäänpäin ja kasvaa hartioihin, mikä nopeuttaa kasvojen ikääntymistä.
On olemassa useita asennotekniikoita, joiden avulla et saa provosoimaan kehokudoksen epätasapainoa niin kauan kuin mahdollista. Nyt on Internetin aika, virstanpylväillä on pitkänomaiset "tietokone" -kaulat, kukaan ei valvo oikeaa ryhtiä niin, että selkäranka on suora. Venyttely on välttämätöntä. Tätä varten sopii jooga tai pilates.
Sinun on tehtävä tölkkihieronta, noudata pesutekniikkaa. Voit hallita joukon harjoituksia "herätyskello". Tämä on sarja manipulaatioita, jotka kestävät 10-15 minuuttia ja auttavat kaikkia kehon nesteitä - veren ja imusolmukkeiden virtausta - käynnistymään.
Voit lisätä myös kosmetiikasta. Oikein valitut kasvojen ihonhoitotuotteet auttavat parantamaan liikunnan ulkoista vaikutusta, koska myös lipidikerros, iho, tarvitsee hoitoa.
Asiantuntijakommentti Lola Makhmudjonovna Sabirova, kosmetologi
Ihon ikääntyminen on monitekijäinen prosessi. Lähempänä 30-vuotiaita kirkastavat aineet voidaan yhdistää päivittäiseen hoitoon, koska iho on jo viettänyt paljon aikaa auringossa ja kasvojen rusketus jakautuu epätasaisesti. Auringonpolttama on auringon vaurioittama iho, riippumatta auringonpolttamasta. Vastaavasti on suositeltavaa täydentää perushoitoa ihon kosteuttamismenetelmillä (biorevitalisaatio), mesoterapialla (injektiokokteilien eri komponentit) ja ammattimaisemmilla ihonhoitomenetelmillä. Suosittelemme, ettet unohda levittää voiteita SPF-tekijöillä aurinkoisista päivistä riippumatta.
Yksi ihon karheuden tekijöistä on hyperkeratoosi. Kuorinta voi auttaa ratkaisemaan tämän ongelman ja antaa ihollesi kiillon ja kirkkauden. Kuorinta voi auttaa eroon aknesta tai ihon pigmentaatiosta. Nyt on olemassa innovatiivinen kuorinta nimenomaan kesäkaudelle vahingoittamatta ihoa.
Yhdistä monimutkainen kosmetologia ja yksinkertaiset elämän säännöt ylläpitääksesi kasvojen ihon nuorekkauden 30-vuotiaana:
- Asianmukainen ravitsemus.
- Juominen.
- Vapaa-aika.
- Hyvä uni.
- Terveiden elämäntapojen.
Kannatan aina integroitua lähestymistapaa, soveltan sitä sekä itselleni että asiakkailleni. Ja se toimii!
Tee testi Rakastatko itseäsi? Rakkauden tunteet voivat kohdistua sekä tiettyyn henkilöön että ilmaista suhteessa omaan henkilöön. Sen ilmentymillä on erilaisia muotoja, mutta sillä ei pitäisi olla mitään tekemistä itsekkyyden ja narsismin kanssa. Itserakkauden asteen määrittämiseksi suosittelemme vastaamista kysymyksiin.
