Psykologi Kertoi Tavoista Torjua Sosiaalisten Verkostojen Riippuvuutta

2024 Kirjoittaja: | . Viimeksi muokattu: 2024-01-10 03:13

Kliininen psykologi Mikhail Khors kertoi kuinka voittaa riippuvuus sosiaalisista verkostoista. Hänen mukaansa ensinnäkin on tarpeen tunnistaa riippuvuus. Riippuvuudella on selkeä merkki - epämukava tila ilman esinettä tai ilman toimintaa, asiantuntija totesi. "Jos joku laittaa puhelimen sivuun ja yrittää harjoittaa liiketoimintaa, mutta tuntee olonsa epävarmaksi - koko ajan haluaa päästä sinne uudestaan, hän hajautuu muihin asioihin katsomalla messengeriä tai sosiaalista verkostoa ja suunnitellun sijasta., hän istuu ja kiertää, kiertää, kiertää nauhaa - tämä tarkoittaa, että hän on riippuvainen "- hän selitti RT: n haastattelussa. Seuraavaksi sinun on otettava oikea asenne - sen sijaan, että haluan katsoa sinne, mene henkisesti väitöskirjaan "En halua - haluan harrastaa urheilua, työtä, parisuhteita, kehitystä, mutta riippuvuuteni vetää minua siellä. " Tämän aseman avulla henkilön on helpompi selviytyä tarpeesta, joka häiritsee hänen tavoitteitaan ja toiveitaan. Lisäksi riippuvuuden torjunnassa voit käyttää instrumentaalisia avustajia, esimerkiksi erityisiä sovelluksia, jotka osoittavat, kuinka paljon aikaa vietetään tietyssä sovelluksessa. Tällaisten tietojen seuranta päivittäin auttaa tehostamaan taistelua. Aiemmin psykologi nimitti tavan häiritä keskustelukumppani älypuhelimesta.