Voit käyttää lihasharjoituksia tekemään kasvoistasi positiivisempia, avoimempia ja tukevampia. Kuinka tarkalleen, kasvojenrakennuksen valmentaja Tatiana Mamonova kertoi Sputnik-radiosta haastattelussa.
Katsomme usein ihmistä ja voimme karkeasti arvata, missä mielessä hänellä on. Jos kulmakarvat kootaan yhteen, huulet puristetaan, todennäköisesti hän on vihainen, onneton. Jos henkilö hymyilee, hän todennäköisesti tuntuu hyvältä. Mutta iän myötä henkilöllä on tietty ilme, sanoi Tatyana Mamonova.
"Kun tunteet ovat jatkuvia, näiden tunteiden heijastumisesta vastaavat lihakset kouristuvat ja kiinnittyvät. Jos henkilö on usein surullinen, uupunut, stressaantunut, usein suun kulmat roikkuvat, kulmakarvojen ryppy tai jännitys ympärillä nenä ilmestyy nasolabiaalista linjaa pitkin. taittuu, tällainen hylkivä virne kiinnittyy kasvoihin ",
- Tatiana Mamonova kertoi Sputnik-radiosta.
Voit työskennellä kasvojen lihasten kanssa ja korjata "emotionaalisen naamion", kasvojen rakentamisen valmentaja on varma.
On olemassa käsite matkimisesta - me seuraamme huonoja matkimiskäytäntöjämme: mitkä lihakset ovat ylikuormitettuja, usein kytkeytyvät päälle. Jos otamme tietoisesti haltuunsa ne, voimme muuttaa ilmeemme, päästä eroon kulmakarvojen kulmasta, rentoutua lihakset, jotka laskevat suun kulmat. Riittämättömän aktiiviset lihakset. Voit myös treenata, pumpata ylös,
- sanoi Tatiana Mamonova.
On parasta löytää valmentaja tekemään harjoitukset oikein. Mutta on kaksi päävaatimusta.
"Ensinnäkin uusien ryppyjen ei pitäisi ilmestyä kasvoille harjoituksen aikana. Toinen kriteeri on, että on hyvä, kun harjoitus toimii yhden lihaksen kanssa eikä heti lihasten kaskadin kanssa"
- sanoi Facebook-rakennusvalmentaja Sputnik-radiosta.
