Kesäkuun sää ei erityisen hemmottanut moskovaisia, mutta nyt se on vihdoin lämmin, ja kaupunkilaiset alkoivat massiivisesti miehittää pääkaupungin rantoja. Jokainen haluaa osan kesä auringosta ja upean rusketuksen lahjaksi. Mutta onko parkitus oikein? Kuinka nauttia auringosta tulematta stereotypioidesi panttivangiksi - Moskovan 24 -portaalin aineistossa.
Monet ovat valmiita antamaan kaiken rusketumaan nopeammin ja antamaan iholle suklaan värin, jossa on 90% kaakaota. Mutta yrittäessään näyttää "levänneimmältä" kollegoidensa joukossa, moskovilaiset laiminlyövät yksinkertaiset säännöt auringonvalolta suojaamiseksi tai käyttävät vakiintuneita, mutta vääriä "folk-menetelmiä parkitukseen". Tarjoamme osallistua heihin lopullisesti.
Joten mitä sinun ei tarvitse tehdä auringossa:
1. Ota aurinkoa kunnes "grillattua kanaa". Ensimmäiset aurinkoiset päivät tai lomalle menevät, monet yrittävät heti saada parhaan rusketuksen ja ovat auringossa useita tunteja peräkkäin.
Vinkki: On tärkeää annostella aikaa auringossa. Alkuvuosina on parempi rajoittaa itsesi useaan uloskäyntiin avoimen auringon alla - kukin 15-20 minuutin ajan. On myös tärkeää määrittää ihon tyyppi. Jos se on valkoinen ja vaalea, sinun tulee käyttää aurinkovoidetta, jonka suojaustaso on korkein - SPF 50: stä SPF 70: een. Muussa tapauksessa SPF 30 sopii.
2. Ota aurinkoa vedessä. Monet ihmiset uskovat, että vedessä oleminen antaa keholle paremman rusketuksen. Vesi todellakin toimii linssinä auringon säteille, ja iskun vaikutus vahvistuu ajoittain. Mutta samalla palamisvaara kasvaa. Lisäksi vesi pesee suoja-aineet jättäen ihosi yksin auringon kanssa.
Vinkki: ota aurinkoa puiden varjossa, koska lehdet lähettävät ultraviolettivaloa, joten rusketus makaa tasaisemmin. Lisäksi vältät silmien ärsytystä kirkkaasta auringonvalosta.
3. Käytä suojavoidetta vain aurinkoisina päivinä. Väärinkäsitys on, että jos taivaalla on pilviä ja pilviä, sinun ei tarvitse käyttää kermaa. Tämä ei ole totta. Pilvet välittävät 80% ultraviolettisäteistä, eikä henkilö tunne aurinkoa, joten palamisen todennäköisyys kasvaa merkittävästi.
Vinkki: Käytä aina aurinkovoidetta rannalla ja kun olet ulkona pitkään, vaikka yläpuolella olisi myrskypilviä eikä valosta ole toivoa.
4. Käytä ruokaa ja muita ei-lääkkeellisiä ihovaurioita. Mitä ihmiset käyttävät ehkäisemään auringonpolttamien vaikutuksia. Suosittu huhu keksi idean smetanan, voin ja jopa jogurttien levittämiseen iholle. Erityisen rohkeat ihmiset yrittävät voidella palovammat nesteellä, joka on jo läpäissyt kaikki heidän ruumiinsa ruoansulatuskanavat.
Vinkki: Jos auringonpolttama poltetaan, ensimmäinen askel on levittää märkä pakkaus vahingoittuneelle alueelle. Se voi olla yksinkertainen viileään veteen kastettu pyyhe. Sitten on tarpeen levittää erityisiä palovammoja ja haavoja parantavia aineita, joita myydään suuressa valikoimassa mitä tahansa apteekkia. Jos rakkuloita ilmestyy iholle ja huimaus alkaa, lämpötila nousee, on kiireellinen yhteys lääkäriin.
5. Annetaan lasten hullua alasti auringossa. Tietenkin pieni annos ultraviolettisäteilyä on hyödyllistä vauvoille, ja lääkärit määräävät sen usein. Mutta auringon aktiivisuus kesällä on niin korkea, että se voi helposti vahingoittaa lastasi. Suosituksia lasten suojelemiseksi auringolta antaa hätäneuvonnan ambulanssiosaston johtaja Aleksey Bezymyanny:
Kuinka auttaa lämpöhalvausta? Jos huomaat, että henkilö sairastui auringossa, hän pyörtyi, ensimmäinen askel on eristää hänet muista ihmisistä. Loppujen lopuksi, jos ympärillä on paljon ihmisiä, he voivat vain tallata hänet. Seuraavaksi sinun on siirrettävä uhri varjoon ja autettava häntä istuma-asennossa. Muista käyttää hattua hänessä ja avata paitansa, jotta henkilön on helpompi hengittää. Jos uhri on tajuton, on tarpeen kääntää hänet toipumisasentoon (taivuta polvi ja käsivarsi kyynärpään kohdalle ja aseta hänet kyljelleen), soita ambulanssille tai lääkäreille rannalle.
Noudattamalla yksinkertaisia sääntöjä voit suojata itseäsi ja rakkaitasi auringon kielteisiltä vaikutuksilta. Sitten kesä tuo sinulle vain miellyttäviä tunteita ja kevyen pronssirusketuksen, eikä käärmeen nahkaa, joka kuoriutuu pitkään.
Natalia Loskutnikova
