Kaikki ovat jo pitkään tottuneet eksoottisiin hedelmiin supermarkettien hyllyillä, ja joistakin merentakaisista alueista on tullut suosikkeja! Avokado on yksi niistä, mutta jokainen kotiäiti ei tiedä, että pari ruokalusikallista massaa tulisi jättää erinomaisen kasvonaamion tekemiseen.
Muutaman viime vuoden aikana Venäjällä on ollut todellinen avokadon puomi! Kävi ilmi, että sen kulutus on kasvanut lähes 2,5 kertaa, ja mielenkiintoista on, että paitsi nuori sukupolvi ostaa ulkomaisia hedelmiä, myös yli 30-vuotiaat. Miksi avokadomassaa rakastetaan niin paljon ja mikä on sen käyttö? Ensinnäkin, se on herkullista. Jos valitset oikean kypsyyden hedelmän, siitä tulee lisäys mihin tahansa ruokalajiin. Se on hieno salaateissa, sopii hyvin kalan kanssa - sen kanssa voi valmistaa mitä tahansa.
Toiseksi avokadojen todetaan olevan erittäin terveellisiä! Äskettäin ruokabloggaaja ja terveellisen elämäntavan kannattaja Maria Kravtsova kutsui sitä vitamiinimatkalaukuksi. Ja tämä ominaisuus ei ole kaukana totuudesta. Tämä hedelmä on ravitsevaa ja sisältää monia ravintoaineita, mukaan lukien 20 erilaista vitamiinia ja mineraalia. Yksi avokado sisältää noin 160 kaloria, 2 grammaa proteiinia ja 15 grammaa terveellisiä rasvoja. Siinä on myös paljon kaliumia sekä Omega-3-rasvahappoja.
Muista sisällyttää avokadot ruokavalioon, jos sinulla on hyviä kypsiä hedelmiä. Kun leikkaat hedelmiä salaatiksi, varaa muutama lusikka paikalliseen käyttöön. Avokadomassasta voidaan tehdä upeita naamioita kasvojen ja silmien alueelle. Ne kosteuttavat ihoa, nopeuttavat uudistumisprosesseja ja torjuvat myös ennenaikaista ikääntymistä. Eikö se ole ihme?
Kasvonaamiot
Kuivalle ja tylsälle iholle: Mash puoli avokadoa, lisää 1 munan keltuainen, 1-2 tippaa luonnollista appelsiiniöljyä, 1 rkl hunajaa ja 1 rkl smetanaa. Sekoita kaikki ainesosat huolellisesti ja levitä kasvoille ja dekolteelle noin 20-25 minuuttia. Huuhtele varovasti lämpimällä vedellä ja levitä voidetta ihotyypin mukaan.
Kuivalle iholle jogurtilla: Pese puoli avokadoa haarukalla, lisää 1 tl luonnollista jogurttia ja puoli tl oliiviöljyä. Sekoita ainekset huolellisesti tasaiseksi ja levitä iholle 10-15 minuutin ajan, kunnes se on täysin kuiva. Poista naamio varovasti kostealla pyyhkeellä ja levitä voide.
Uudistava ja ravitseva naamio normaalille iholle: Sekoita puoli banaania ja puoli avokadoa tasaiseksi. Levitä puhdistetuille kasvoille 15-20 minuuttia. Poista maski varovasti lämpimällä vedellä ja puuvillalevyllä.
Express kosteuttava naamio: Sekoita muutama rkl avokadomassaa 1/2 tl sitruunamehua ja pari jauhettua mintunlehteä. Levitä iholle 20 minuutin ajan ja huuhtele varovasti vedellä.
Silmämaski
Tasoittava aloe-naamio: Sekoita 2 rkl avokadoa 2 rkl aloe-mehua ja 1 rkl kurkkumassaa. Sekoita ainekset huolellisesti ja säilytä jääkaapissa 2 tuntia. Jos massa on liian paksu, se voidaan laimentaa vaaleanpunaisella tai ruiskukan sinisellä vedellä. Levitä seosta silmien alle 10 minuutiksi. Huuhtele sitten varovasti lämpimällä vedellä.
Ravitseva naamio: lisää soseutettuun avokadoon 2 tl oliiviöljyä (voit korvata sen mantelilla tai persikalla) ja levitä silmäalueelle 15 minuutin ajan. Määritetyn ajan kuluttua poista naamio varovasti lämpimällä vedellä ja puuvillalevyllä.
Naamio pienille ryppyille: Hiero pieni määrä kypsää avokadomassaa perunamuusiksi (1-2 tl), lisää 1 tl luonnollista nestemäistä hunajaa, sekoita huolellisesti ja levitä silmien ympärille. Jos seos on jäljellä, levitä se nasolabiaalisten taitosten päälle. 15-20 minuutin kuluttua pese naamio varovasti lämpimällä vedellä ja levitä kerma.
