Vuodesta 1980 lähtien Venäjä on joka elokuun toisena lauantaina vietetty urheilijan päivää. Päivämäärä on "kelluva", tänä vuonna se on 12. elokuuta. Mutta itse asiassa loma tuli laajalle levinneeksi Neuvostoliiton vallan kymmenen ensimmäisen vuoden aikana, kun valtion tasolla esitettiin iskulause "Terve mieli terveessä ruumiissa".
Anatoly Goryachev, kunto-, kehonrakennus- ja terveellisen ruokavalion asiantuntija, "Body System" -projektin kirjoittaja, kertoi Sputnik-radiossa kuinka voittaa laiskuus ja lopulta hallita fyysistä kulttuuria.
"Mitä terveys merkitsee meille jokaiselle? Minulle se on olla fyysisesti vahva, vahva, kestävä. Muille se vain tuntuu hyvältä ja olemme kaikki oikeassa. Mutta tärkeintä on elää mukavasti ja luottavaisesti kehossasi. Saan asiakkaita, jotka ymmärtävät, että heidän on tehtävä jotain itsensä kanssa. Jotenkin ei toimi, kun pakotetaan tätä ihmiselle. Se on kuin tupakointi: jos henkilö haluaa tehdä tämän, jos hänellä on tämä konflikti, hän mene ja aloita sen tekeminen. hetki: henkilölle on neuvottava, mitä tehdä, koska ensimmäisessä vaiheessa syntyy sekaannus: Olen tässä muodossa, olen laiminlyönyt itseni, mitä minun pitäisi tehdä, kuka voi auttaa minua? ei ole mitään ongelmia tässä, koska kuntoilun edistäminen on hyvin laajaa ", Anatoly Goryachev sanoo.
Hänen mukaansa tuskin kannattaa pyrkiä tietyn "ihanteellisen henkilön" kuvaan: sinun on oltava täsmälleen itse.
"Tämä ei ole täysin totta, kun henkilö pyrkii ihanteeseen, joka saavutetaan uskomattomilla ponnisteluilla:" Tässä on kuvassa oleva kaveri, ja tässä minä olen, miten voin tulla tähän? "Luulen, että tavoitteen pitäisi olla ole erilainen. tunne kehossasi. Jokaisella on omat ihanteet, joku haluaa olla ohut ja hoikka, joku iso ja pumpattu. Tärkeintä on löytää haluamasi, sinun ei tarvitse "rikkoa" itseäsi, mennä, esimerkiksi kuntoon, jos et pidä siitä. Ehkä nautit jalkapallon pelaamisesta tai kalliokiipeilystä - mitä sydämesi haluaa. Siksi ensimmäinen asia on aloittaa ymmärtämällä, mitä haluat tehdä. kokemus urheilusta, tajusin, että jos työskentelet kovasti, tee kaikki kurinalaisella tavalla, jatkuvasti, tulos on varmasti. Ehkä joku, joka on laiska paitsi urheilussa myös elämässä, urheilu opettaa oikeaa ajattelua, keskittymistä tuloksiin ", Anatoli Goryachev uskoo.
Maamme fyysisen kulttuurin liike ilmestyi Neuvostoliiton alussa, ja tämä on ymmärrettävää, asiantuntija sanoo.
"Tuolloin tämä johtui siitä, että valtiolla oli erittäin suuria tehtäviä. Ja terve vahva kansa vahvasti selviytyi näistä tehtävistä. Ja se ei ollut vain paljaan ruumiin kultti, vaan työskentelevät ihmiset työskentelivät päivittäin ja samalla ne ovat erinomaisessa fyysisessä kunnossa. Miksi sitten kiinnostus tätä kohtaan laski? Ei ollut asianmukaista kehitystä esimerkiksi uuden sukupolven kiinnostamiseksi. Oli tarpeen ottaa käyttöön jonkinlainen innovaatio, kuten esimerkiksi nyt - kunto. On hyvä, että uusia kuntoalueita syntyy, mukaan lukien katuharjoitukset, jotka voivat valloittaa ja tavoittaa suuren yleisön. Mutta ei tarvitse odottaa joitain "kohtalon merkkejä", sinun tarvitsee vain mennä ja tee se. Ja kuntosalilla sinua aina autetaan. Mutta kun kauniin vartalon vuoksi, jonkin esteettisyyden vuoksi, henkilö on valmis uhraamaan terveytensä tunteilleen - tämä on epäterveellistä fanatismia, tämä on tarpeetonta, "Anatoly Goryachev on varma.
Haluatko aina olla tietoinen viimeisimmistä tapahtumista maassa ja maailmassa? Tilaa Twitter ja Sputnik-radiokanava Telegramissa. Lupaamme, että sinulla on aina jotain luettavaa - mielenkiintoista, merkityksellistä, hyödyllistä.
Radio Sputnikilla on myös yleisöä VKontakteessa ja Facebookissa. Liity meihin!
