Pharrell Williams, 44
Kuva: billboard.com Laulaja usein vitsailee ja myöntää, ettei hän ole vampyyri eikä juo ihmisverta näyttääkseen nuorelta. Kuten Farrell selitti, kyse on kasvojesi pesemisestä joka päivä ja oikein. Naomi Campbell antoi hänelle tällaisen neuvon. Hänen mukaansa ihon puhdistus on avain terveelliseen ulkonäköön. Artikkelit aiheesta "Sukupolvi tuhoaa vanhoja malleja ja vääriä arvoja". Pharrell Williams koulutuksesta ja feminismistä
Victoria Beckham, 43
Kuva: pinterest.com Victorian pääavustaja nuoruuden säilyttämisessä on hänen henkilökohtainen ihotautilääkäri. Ihon perusteellisen tutkimuksen ja tutkimuksen jälkeen laulajaa kehotettiin lisäämään lohta päivittäiseen ruokavalioonsa. Kalojen rasvoilla on tulehdusta estävä vaikutus kehossa ja ne suojaavat ihoa auringon säteiltä.
Victoria ei ole plastiikkakirurgian kannattaja. Hän yrittää estää ryppyjen ilmestymisen vitamiineilla ja ravintolisillä. Hänen päivittäinen saanti on 22 aminohappoa, 12 vitamiinia, 28 mineraalia ja mehiläisten siitepölyä.
Jared Leto, 45
Kuva: változat.com Näyttelijän ja laulajan vastaus kysymykseen, mikä auttaa häntä pysymään ikuisesti nuorena, on yksinkertainen - terveellinen uni ja ruokavalio. Jared on varma: jos väsyt koko ajan, nuku vähän, lennä usein - voit olla varma, et kestä kauan sellaisessa rytmissä.
Jared Leto on noudattanut tiukkaa kasvisruokavaliota 20 vuoden ajan. Hänen mielestään tällä ravitsemussuunnitelmalla on myönteinen vaikutus terveyteen ja se auttaa tuntemaan olonsa paremmaksi. Liittyvät artikkelit Kasvissyöjä, harjoittelu ja pannukakut: Jared Leton täydellisen ruumiin salaisuudet
Christie Brinkley, 63
Kuva: si.com Kasvissyöjä, suuri määrä vihanneksia ja hedelmiä eikä sokeria - nämä ovat näyttelijän ja mallin ruokavalion perussäännöt. Brinkley pelaa urheilua päivittäin. Hänen suosikkiharrastuksensa ovat aamuhölkkä, jooga ja lukuisat punnerrukset.
Christie ei koskaan lähde auringossa ilman korkeaa SPF-aurinkovoidetta. Se suojaa ihoa haitallisilta säteiltä ja auttaa ylläpitämään sen kimmoisuutta ja kiinteyttä.
Paul Rudd, 48
Kuva: inquisitr.com Ant-Manin päähenkilö Paul Rudd kiinnittää erityistä huomiota myös SPF-suojaukseen. "Uskon aurinkovoidetta", sanoo näyttelijä. "En käytä voidetta ryppyjen välttämiseksi, vaan vain siksi, että en halua saada ihosyöpää." Monien vuosien ajan Paul on käyttänyt aurinkovoidetta joka päivä, vaikka aurinkoa ei olisikaan.
Heidi Klum, 44-vuotias
Kuva: celebmafia.com "Urani alusta lähtien olen opettanut itseni olemaan ilmestymättä auringossa", supermalli Heidi Klum sanoo. - Solarium kestää vain viikon tai kaksi, mutta auringossa vietetyn ajan aikana aiheutat merkittävää haittaa ihollesi ja terveydellesi. Se ei ole sen arvoinen". Joka aamu Heidi levittää aurinkovoidetta iholleen ja lastensa iholle. Siitä on tullut rituaali heidän perheessään - yksikään koulumatka tai kävelyretki ei ole täydellinen ilman sitä.
Cindy Crawford, 51
Kuva: usmagazine.com Cindy Crawford on harrastanut urheilua 25 vuoden ajan, ei tupakoi, ylläpitää uniaikataulua ja menee nukkumaan viimeistään 22–23 tuntia. Crawford seuraa ruokavaliotaan, rakastaa smoothieita, juo paljon vettä ja sulkee pois ruoat, jotka eivät sovi hänelle. Esimerkiksi viini - silmäluomet paisuvat siitä - ja soijakastike, se pitää vettä kehossa.
Yksi 90-luvun päämalleista pitää huolta ihostaan. Hän käyttää avokadoöljyä, kookosöljyä ja oliiviöljyä. Cindy on myös yksi aurinkovoidetta rakastavista. Hän käyttää niitä aina, vaikka hän meikkisi.”Kun aloitat ihonhoitoa 35-vuotiaana, et näe paljon eroa. Mutta kun olet saman ikäinen kuin minä, sanot kiitos itsellesi , Crawford sanoo. Liittyvät artikkelit Mitä Cindy Crawford tekee pysyäkseen kunnossa
Gabrielle Union, 44
Kuva: celebmafia.com Gabriellella on erityinen lähestymistapa nuorena pysymiseen. Hänen mielestään jokaisen meidän on opittava sanomaan ei. "Liian usein olemme yhtä mieltä kaikkien ja kaiken kanssa kotona tai töissä", näyttelijä kertoo. Gabriel nukkuu myös kahdeksan tuntia eikä salli itsensä hermostua:”Ehkä tämä kaikki kuulostaa itsekkäältä. Mutta silti minulla ei ole ryppyjä."
Jennifer Lopez, 48
Kuva: billboard.com Jennifer aloittaa joka päivä meditaatiolla. Sitten hän siirtyy intensiiviseen harjoitteluun. Tracy Anderson, kuuluisa kunto- ja aerobic-valmentaja, auttaa häntä tässä. Tällaisia luokkia pidetään viisi kertaa viikossa, mutta laulaja kiinnittää erityistä huomiota tanssiin.
Jenniferin ruokavalio on kaikki terveellisin: kauden hedelmät ja vihannekset, ei paistettuja tai sokerisia ruokia, kaikki ruoka on höyrytetty. Hän on luopunut kokonaan kofeiinista, ei tupakoi ja juo harvoin alkoholia.”Juon paljon vettä ja syön aina paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kaikella tällä on valtava rooli ihon ulkonäössä”, Lopez kommentoi. Liittyvät artikkelit 8 salaisuutta Jennifer Lopezin täydelliselle ruumiille
Eva Mendes, 43
Valokuva: latina.com “Olen valtava transsendenttisen meditaation fani. Tämä auttaa löytämään paitsi harmoniaa ja tasapainoa myös rauhaa. Meditaatio auttaa minua selviytymään elämän ylä- ja alamäistä”, Mendes sanoi.
Jama Intern Medicine julkaisi vuonna 2014 yleiskatsauksen meditaatio-ohjelmista. Niiden on todettu auttavan todella torjumaan stressiä, ahdistusta ja masennusta.
Mariska Hargitay, 53 vuotias
Valokuva: bustle.com “Rakastan urheilua, mutta en pidä kuntosali-, voima- ja kestävyysharjoituksista. Haluan tehdä lyhyitä ja kevyitä harjoitusvideo-opastuksia pukuhuoneessani. Ostin äskettäin poikalleni trampoliinin ja päätimme hypätä yhdessä. Ollakseni rehellinen, se oli uskomaton harjoittelu”, - näyttelijä kertoi yhdessä haastatteluissa. Kirjoitimme äskettäin, että hyppy kunto on loistava tapa laihtua. Etsi vahvistus täältä.
Jennifer Aniston, 48
Kuva: nbcnews.com Jennifer vastustaa kosmeettisia toimenpiteitä. Hänen mukaansa hän ei ole koskaan pistänyt ja vakuuttaa: genetiikka on hänen puolellaan. Isäni on 100% kreikkalainen. Hän on nyt 81-vuotias ja hänellä ei ole käytännössä mitään ryppyjä. Ja isoäitini eli 95-vuotiaaksi”, Aniston kertoi.
Päivittäisen hoidon perusta on syvä ihon kosteus. On tärkeää ravita sitä paitsi ulkopuolelta myös sisäpuolelta. Siksi Aniston juo päivittäin suuria määriä vettä ihon sävyn ylläpitämiseksi. Jennifer suosii luomuruokaa ja katsoo harvoin pikaruokaa. Liittyvät artikkelit Kuinka katsoa 25 48: een: mitä syödä ja miten kouluttaa Jennifer Anistonia
Robin Wright, 51
Kuva: anneofcarversville.com Kaikki julkkikset eivät uskalla kertoa, mitkä temput ja menetelmät auttavat häntä näyttämään nuorelta. Mutta ei "House of Cards" -tähti Robin Wright. "En halua piilottaa mitään", näyttelijä sanoo. Robin pistää pienen annoksen Botoxia kasvoille kahdesti vuodessa. Tämä ylläpitää terveellistä ulkonäköä.
Näyttelijä ei ole koskaan ollut dieetillä. Robin ei rajoita itseään ruokaan ja syö joskus makeisia. Hänen suosikki jälkiruokansa on tumma suklaa mustikoilla. Ja ollakseen aina kunnossa, näyttelijä tekee joogaa ja juoksee.
Elizabeth Banks, 43
Kuva: latimes.com Elizabethin nuorisonsuojelun perussäännöt: aurinkovoidetta, vettä, unta, päivittäistä pesua, kasvojen puhdistusta ja tupakoinnin lopettamista. Jälkimmäinen on melkein tärkein. Amerikkalaiset Washingtonin tutkijat tekivät tutkimuksen 80 kaksosesta ja todistivat, että tupakointi voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen ja ulkonäköön. Tutkijat ottivat kuvia kaksosista ja huomasivat, että yli viisi vuotta tupakoivat näyttävät paljon vanhemmilta kuin veljensä tai sisarensa.
Mario Lopez, 43 vuotias
Kuva: gazettereview.com TV-juontaja Mario Lopez harrastaa urheilua ja liikuntaa joka päivä. Hänen suosikkinsa ovat vaellus, juoksu, voimaharjoittelu ja nyrkkeily. Ollakseni rehellinen, harjoittelen enemmän mielenrauhan vuoksi. Harjoittelun jälkeen olen aina voimakas - se auttaa minua lievittämään stressiä”, Mario myöntää.
Andie MacDowell, 59
Valokuva: youtube.com "Syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, tykkään ryöstää niitä ja syödä heti", näyttelijä kertoo. Andy kasvattaa tomaatteja, porkkanoita, parsakaalia, kaalia, mansikoita, mustikoita ja karhunvatukoita. Harvardin kansanterveyskoulun mukaan runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio auttaa vähentämään ikään liittyvien silmäongelmien riskiä ja auttaa estämään korkeaa verenpainetta, syöpää ja sydänsairauksia.
Julie Bowen, 47
Kuva: parade.com "American Family" ja "Ed" tähti Julie Bowen väittää, ettei hän koskaan muuta perussääntöjään: hän käyttää aina aurinkovoidetta, syö kiloa kaalia ja tekee erilaisia harjoituksia. Yksi hänen suosikkiurheilulajistaan on lenkkeily. Näyttelijä herää kello neljä aamulla ja menee juoksemaan. "Voit tehdä sen missä ja milloin tahansa, vain oikeat kengät", Bowen sanoo. Aiheeseen liittyviä artikkeleita 4 vinkkiä nuorten pidentämiseen kuinka pysyä nuorena: 12 yksinkertaista liikuntaa 6 salaattia, jotka auttavat pitämään ihosi nuorena 7 ruokaa, jotka auttavat sinua pitämään nuoruuden
Levy Mitä Hollywoodin julkkikset tekevät näyttääkseen nuorilta ilmestyi ensin The-Challenger.ru.