Kuka meistä ei muista "urheilijaa, komsomolijäsentä ja vain kauneutta" Ninaa Leonid Gaidain kuuluisasta komediasta "Kaukasuksen vanki" ja Panochkaa "Viystä"? Aina hymyilevä ja iloinen näyttelijä Natalya Varley, joka soitti näitä ja monia muita rooleja, rakastui Neuvostoliiton ja sitten Venäjän yleisöön. Nykyään julkkis ei käytännössä toimi elokuvissa, mutta näyttää silti upealta 73-vuotisestaan huolimatta. Kuinka hän tekee sen?
Optimismi ja itsensä rakastaminen ovat ehkä tärkeimpiä ainesosia nuoruuden ylläpitämisessä. Valoisa ja tapahtumarikas luova elämä antaa sinun pysyä hyvässä kunnossa: iästä huolimatta voit ylläpitää innostusta ja kimallusta silmissäsi - ja Natalya Varley on osoitus tästä. Näyttelijästä on tullut loistava esimerkki siitä, miten voit ikääntyä kauniisti.
Nouse aina aikaisin
Varley asuu selkeän aikataulun mukaan: hän menee nukkumaan viimeistään yksitoista illalla ja herää viimeistään seitsemän aamulla. Tämä auttaa häntä toipumaan ja tuntemaan itsensä virkistyneeksi koko päivän. Lisäksi herätä tähti käy ensin kuumassa kylvyssä ja päättää menettelyn jääsuihkulla.
Natalya Varley kinopoisk
Pese hiuksesi joka päivä
Natalyalla on luonnollisesti paksut hiukset, ja hänen leikkauksensa vuosien ajan oli Neuvostoliiton naisten unelma, joka pyysi kampaajia leikkaamaan ne "Varleyn alle". Pitääkseen hiuksensa kauniina näyttelijä pesee sen joka päivä 14-vuotiaasta alkaen - jos kuuma vesi sammutetaan talossa, hän tekee niistä kylmät. Tähti ei muuttanut tätä tapaa edes kiertueen aikana. Jos hänen täytyi matkustaa junassa kaksi päivää, hän teki niin kauheissa vaunukäymälöissä.
Käy kylpylässä
Tämä Varley-kauneuden rituaali on yksi tärkeimmistä. Hän käy säännöllisesti höyrysaunassa, jotta iho puhdistuu hyvin ja kaikki toksiinit poistuvat kehosta. Kylvyssä näyttelijä tekee usein naamioita, jotta ne toimisivat mahdollisimman tehokkaasti.
Tee smetanaamio
Varley on intohimoinen ihailija paitsi nykyaikaisen lääketieteen saavutuksista myös kansan kauneuden resepteistä. Yksi hänen suosikeistaan on smetanaamio, joka on ihanteellinen niille, joilla on kuiva ja normaali iho - se pehmentää ja kosteuttaa iho. Pieni elämä hakata näyttelijältä: Natalian on ennen sen levittämistä pestävä itsensä kuumalla vedellä.
Älä koskaan lue horoskooppeja
Natalia haluaa elää mieluummin omantuntonsa ja raamatullisten käskyjensä mukaan eikä kuunnella mitään astrologisia "hölynpölyjä". Tämä sääntö auttaa häntä ylläpitämään hyvää mielialaa ja harmoniaa sielussaan, mikä auttaa häntä myös näyttämään hyvältä eikä menettämään nuorekasta hehkua silmissään.
Elena Sekirina Kosmetologi, monitieteisen lääketieteellisen keskuksen Sekirina Clinic perustaja
Kasvojen kohotus
Natalya Varley on epäilemättä yksi Neuvostoliiton kauneimmista näyttelijöistä. Mutta valitettavasti iän mukaan ei ole eroa siitä, kuka olet ammatin mukaan, ja myös ikäisten näyttelijöiden ulkonäkö muuttuu, kuten kaikki muutkin. Mutta nykyaikaisen lääketieteen ja kosmetologian saavutukset voivat tehdä ihmeitä. Todennäköisesti Natalia turvautui plastiikkakirurgin apuun, nimittäin hän teki pyöreän kasvojenkohotuksen toisella tavalla - SMAS-nostolla. Mitä ikinä sanotaan, ikääntyminen on väistämätön prosessi, ja pehmytkudosten notkeaminen tapahtuu ihon sävyn heikkenemisen vuoksi. Tämän vastustaminen niin kypsässä iässä voi olla vain pyöreää kasvojenkohotusta, joka voi nuorentaa radikaalisti ihmistä. Genetiikkaa ja terveellisiä elämäntapoja ei tietenkään ole peruutettu, mutta 73 vuotta ei ole 50. Pelkästään kylvyt, saunat ja hieronnat eivät auta tässä. Mutta Varley turvautuu kirurgien palveluihin, joissa annettiin viisaasti, tätä kutsutaan ajattomaksi kauneudeksi.
Älä unohda matkoja kosmetologille kauneusinjektioihin
Jos puhumme kosmetologiasta, on todennäköistä, että näyttelijä tekee säännöllisesti biorevitalisaatiota kosteuden menetyksen täydentämiseksi. Kollageenia ja elastaania ei tuoteta tässä iässä siinä määrin kuin se oli nuoruudessa, minkä vuoksi ihon turgori vähenee - se "haalistuu". Poskiluiden ja huulten tilavuuden täydentäminen täyteaineilla ja botoxilla - tässä iässä on mahdotonta näyttää niin hyvältä ilman tällaisia toimenpiteitä, vaikka sinulla olisi täydellinen genetiikka.
Natalya Golodnova Ravitsemusterapeutti, estetiikka-kosmetologi, Coral Clubin asiantuntija
Rakkaus itsellesi, perheellesi ja eläimillesi
Natalia Varleylla on yli 10 kissaa, joita hän yksinkertaisesti ihailee - rakkaus heitä kohtaan auttaa häntä ylläpitämään mielenrauhaa vaikeissakin tilanteissa. Hyvät suhteet rakkaisiinsa - lapsiin ja lastenlastenlapsiin - antavat tunteen tarvitsevansa. Yksinkertaisesti sanottuna henkilö on onnellinen ja aina hyvällä tuulella. "Lapset ymmärtävät kuinka nopeasti aika lentää, ja huomaat: riippumatta siitä kuinka monta runoa kirjoitat, riippumatta siitä kuinka monta roolia pelaat, mikään ei ole parempaa kuin saada lapset, et tee eikä tee", Natalya sanoo Varley todellisella naisellisella viisaudella.
hyvä uni
Paras tapa auttaa sinua näyttämään nuoremmalta on hyvä, rauhallinen uni. Natalya Varley yrittää viettää vähintään 7-8 tuntia päivässä Morpheuksen käsivarressa: tällä hetkellä keho palautuu solutasolla ja hormonaalinen tausta palaa normaaliksi. Krooninen unen puute puolestaan johtaa ylipainoon, lisääntyneeseen tulehdukseen ja lukuisiin ikään liittyviin ongelmiin. Noudata näitä yksinkertaisia sääntöjä: yritä olla hermostunut ennen nukkumaanmenoa, poista televisio ja tietokoneet makuuhuoneesta (hehkuva näyttö estää unihormonin melatoniinin tuotannon).
Päivittäinen lataus
Aikuisena harjoittelu on erittäin hyödyllistä, etenkin luille, eikä Natalya Varley unohda tätä sääntöä. Tosiasia on, että luumassa saavuttaa enimmäismäärän yleensä 30-vuotiaana, minkä jälkeen nainen menettää yhdestä kahteen prosenttiin tästä massasta vuosittain. Mutta säännöllinen liikunta (kuten reipas kävely) lisää luun tiheyttä. Tietäen tämän, näyttelijä yrittää liikkua niin paljon kuin mahdollista, mutta laskeutuu aina portaita pitkin varovasti - vanha trauma, jonka hän sai pudotessaan korkealta orkesterikuoppaan sirkuksen kiertueen aikana, saa itsensä tuntemaan.
Kuva: kinopoisk
